女人貧血的詳細症狀都有哪些-tft每日頭條

相比于過去，現在的貧血的女人更多。其實說來不應該，相比過去，現在飲食大為改善了，營養充足，為什麼會導緻更多的女人貧血呢?今天我們一起來看看貧血的原因——7大元兇引起女人貧血。

女性為什麼會貧血?造成貧血的主要原因

貧血是日常生活中常聽見的詞語，中醫認為女性貧血就是血虛的表現。這種貧血症狀在女性群體中居多，為什麼會出現貧血症狀呢?造成貧血的主要原因有哪些呢?

1、過分瘦身

“瘦身減肥”一直都是女孩們讨論為熱烈的話題。很多女性為了保持身材苗條胡亂節食，大量吃減肥藥，長期營養搭配不均會使身體鐵質缺乏，容易發生鐵質供不應求的情況，導緻貧血。

女人貧血的詳細症狀都有哪些（7大元兇引起女人貧血）1

2、月經過量

女性每個月都會來一次月經，而每次月經來潮，便會損失一定量的鐵質。正常情況下，女性每次月經周期大約失血30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。而如果大量出血，保持不了體内鐵的平衡，就容易帶走大量的鐵質，久而久之，便發生了貧血。

女性每個月都會來一次月經

3、經常使用劣質化妝品

經常使用劣質化妝品也是引發女性貧血的原因之一。經研究發現，通常哪些劣質的美容美發品裡的鉛含量相對較高，容易侵入人體阻礙血紅蛋白生成，時間一長就會導緻貧血。

4、懷孕時供鐵不足

孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體内的遊離鐵和鐵儲備有所減少。

5、缺鐵、飲食不當

首先貧血與飲食有着莫大的關系，由于氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。

雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導緻缺鐵。

6、不吃主食和肉蛋類

不吃主食和肉蛋類造成的後果非常可怕。不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。

7、常飲茶與咖啡

咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但飲用也要适量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素随糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。

以上是引起女人貧血的7大元兇，通過上文，廣大女性朋友們應該避免導緻貧血的行為，更加的愛惜自己的身體。