就算是不吃不喝，想要瘦下來也需要時間的，我曾經一個月不吃飯，瘦了十斤左右，18年的時候，沒上班，在家躺了一個月，每天不吃不喝，就隻是喝水，餓了就睡覺，有時候實在不行了，餓得頭暈的時候就吃點兒零食，這樣一天就過去了，一個月下來瘦了差不多十斤左右。
雖然靠節食減少熱量的攝入，達到減肥的目的。但是非常的不健康。身體機能下降就造成了身體的新陳代謝變低，人與人的體質是不同，在不影響身體健康的前提下可以适當的少吃來達到減小自己的胃是可以的，米飯，魚肉，蔬菜，水果，這些都還是需要攝入的。
我那時候雖然瘦了十斤左右，後面一段時間也都是需要一直堅持少吃的，後面因為生活模式改變了，一多吃就立刻反彈又胖回去了，就相當于白減了，不吃飯，節食真的是不健康的減肥方法。
現在生活節奏快，壓力也大，如果為了減肥不吃飯，會讓自己的身體不健康，造成胃病這些，所以還是需要靠健康的減肥方式，可以适當的運動，這樣對身體也好，最後希望大家都能成功的減肥。
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