血壓升高可以吃韭菜嗎-tft每日頭條

伴随着生活水平質量的提升，血壓高已經成為日常現象，而高血壓的出現，可能會讓心腦血管及腎髒疾病出現，因此，日常要多注意血壓的穩定。

那麼造成高血壓的主要因素有哪些呢？在經過調研以後得出，日常飲食不健康，愛吃肥肉、過鹹或者過辣的食物，可能是血壓升高的重要因素。

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在生活中，血壓升高以後，可以常吃韭菜嗎？

相信韭菜是不少朋友的最愛，尤其對男性朋友來講，那麼在血壓升高以後，還可以放心食用韭菜嗎？

有多年内科工作經驗的楊明華醫生提醒，血壓升高後，要減少韭菜的食用，這是因為在韭菜食用過多以後，可能會造成内火升高。

體内火氣升高後，容易出現血壓波動，引起血壓升高，此外，韭菜大量食用後，還可能出現便秘，引起腹部壓力增大，也不利于血壓穩定。

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忠告：3種水果，或會提升血壓，血壓高的人，不可多吃

1、榴蓮

榴蓮是比較常見的熱帶水果，除了味道不是太好，其所含的元素較多，可是，對于血壓高的人來講，要減少食用量。

榴蓮中含有較高的熱量，每百克内所含的熱量有147千卡，而血壓高的人，要控制高熱量食物的食用，熱量攝入過少，可能會造成身體肥胖。

在身體肥胖以後，容易誘發各種疾病，其中較為常見的就是高血壓，因此，對于熱量較高的食物，如榴蓮、石榴等，要盡量少吃。

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2、牛油果

生活中不少人還愛吃牛油果，其所含蛋白質較多，适合給機體補充所需的蛋白質，隻不過，牛油果不适合過多食用，特别是在血壓升高以後。

要知道，牛油果中脂肪的含量占有15%還多，若是長期食用，可能會讓體内脂肪含量增多，造成血液粘稠，不僅不利于血液流動，還可能導緻血壓不穩。

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3、椰子

椰子這種水果在南方比較常見，其所制成的椰汁受到不少人的喜愛，尤其是在夏季來臨以後，然而，對于血壓高的人來講，最好不要飲用椰汁。

有研究發現，椰子所含的鈉元素較多，100g椰子内所含的鈉含量約有55.6mg，長期飲用以後，體内鈉元素會增多，可能發生滲透壓失衡，出現水鈉潴留。

還可能會讓血壓數值居高不下，造成高血壓發生，提醒，鈉元素多的水果，如椰子、木瓜、哈密瓜等，不适合血壓高的人食用。

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身體有以下症狀，或是血壓升高，要引起重視

● 經常出現頭暈、耳鳴、記憶力下降；

● 視線模糊，視力下降，注意力不集中；

● 肢體麻木、身體乏力、有胸悶、心悸等；

● 夜尿增多，頭疼并伴有嘔吐、惡心等現象