失眠是個老生常談的話題，雖然以前出過不少關于如何緩解失眠的文章，可是仍然有這麼多人被失眠所困擾，到底是為什麼呢？我找到了一個原因，就是吃錯了東西。以下這些食物一定不要在睡前吃，否則你可能徹夜無眠。

睡前吃什麼會失眠？1.土豆

土豆也就是人們常說的馬鈴薯，吃太多會導緻腹部脹氣，如果晚上吃太多土豆的話，肚子就會漲漲的，很不舒服，自然也就很影響睡眠了。

睡前吃什麼會失眠？2.咖啡

咖啡當中含有咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，它會刺激神經興奮，血壓上升，而且還會減少褪黑素的分泌，使失眠的症狀加劇。

睡前吃什麼會失眠？3.南瓜子

南瓜子的營養豐富，但是卻還有南瓜子氨酸，它會刺激我們的中樞神經系統，使精神亢奮。晚上要是吃了太多南瓜子的話，那麼晚上睡覺也就睡不好了。

睡前吃什麼會失眠？4.黑巧克力

黑巧克力當時是含有很多咖啡因和大量的卡路裡的，它的咖啡因含量要比咖啡多得多，如果再睡前吃這樣的東西，是一定要失眠的，而且還會導緻發胖。

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睡前吃什麼會失眠？5.西紅柿

西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦産生興奮劑，容易導緻大腦興奮和延遲睡眠。其他富含酪胺的食物還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和幹酪等。

睡前吃什麼會失眠？6.高脂油炸食物

專家表示，高脂食物和油炸食物需要更長的時間才能消化，容易導緻腹部不适，影響睡眠。這些食物也會影響晚上服用的某些藥物的藥效。

睡前吃什麼會失眠？7.辛辣食物

含有辣椒醬等辛辣食物具有開胃作用，但是睡前吃則容易導緻燒心，甚至徹夜難眠。

睡前吃什麼會失眠？8.西蘭花

西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，容易導緻腹部脹氣，影響睡眠。

了解到失眠可能是睡前吃錯東西後，我們也可嘗試用中藥調理失眠。下面就給大家推薦華佗延壽酒，這是一瓶調治髒腑虛損的藥酒，正好對症各種類型的不寐症，或許對有失眠的人士管用。

華佗延壽酒藥品說明書上，給此方的界定為：益脾肺，養肝腎，強筋骨，補虛損。最後的落腳點是“虛損”，恰恰符合失眠的根源。

針對失眠，華佗延壽酒從全局入手，不僅調治了引起失眠的肝腎不足，而且給脾肺後天之本，也給與的調治，同時用松葉來調養心神，讓心神得以“朝九晚五”，按時出入，正常睡眠。

有失眠的朋友，或者家裡的親人有失眠的朋友們，如果試用了百方都不靈驗，不妨試一試神醫華佗這個調養髒腑，調治失眠的藥酒古方，從古至今，一直百試不爽，或許這也是您的救命稻草！

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