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小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃
小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃
更新时间:2025-02-27 22:25:57

小米粥要想好吃,香糯粘稠米油多,不必立即煮開,把握下面兩個方法,小孩較為喜愛喝粥,其中玉米粥、小米粥都喜歡,特别是喜歡吃上邊的一層皮,實際上那層是米油,但是,想把米油煮出來并不容易。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)1

有很多人煮小米粥,即使煮1個多小時也煮不爛,都沒有米油,喝起來清湯挂面的,一點也不香。 那麼 ,小米粥要怎麼煮才好吃呢?有些人有的方法便是電飯煲加山泉水,倒進小米,蓋緊外蓋就不管了。 這類方式煮的小米粥也不是不可以喝,但是不好喝。 今日我就要和大夥說說怎樣煮小米粥才好吃,我們家隔壁鄰居是開粥鋪的,每日都需要煮一大鐵鍋小米粥,工作經驗豐富多彩。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)2

隔壁鄰居說,小米粥要想好吃,香糯粘稠米油多,一定不必立即煮開,有兩個方法我們要把握好,下邊介紹給大夥兒,喜愛喝小米粥的小夥伴快來學習吧。

煮小米粥的兩個方法:

1、小米要冷藏,小米不易煮熟,即使用壓力鍋煮也需要20分鐘左右,更不要說,一般的石鍋、炒菜鍋了。 一般熬粥全是早飯、晚飯,煮的時長比較長,早晨就趕不及工作念書,晚上吃得太遲也不利消化吸收。 是否有辦法可以讓小米迅速煮開呢?肯定有方法,那便是把小米冷藏一下。 把小米放進碗中,用冷水淘洗三遍,随後添加冷水未過小米,先泡浸30分鐘左右,再放入電冰箱裡冷藏。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)3

泡浸過的小米會吸附水分,冷藏後水結冰,容積增大,會讓小米造成許多微小的裂痕,那樣就非常容易煮熟煮爛,還有益于營養成分的釋放出來。

2、用沸水熬煮小米粥,或者煮其他的粥(玉米粥、米粥等),都不必涼水入鍋,一定要直接用燒開的水來下米。 凍住冰塊兒的小米,不必解除凍結,水燒開後立即入鍋,小米快速受熱變形,展開裂痕,就能迅速煮熟煮爛,一般5分鐘左右就煮熟煮爛。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)4

先用猛火煮10分鐘左右,再用文火煮5分鐘左右,香糯粘稠的小米粥就煮好啦。 小米的脂肪釋放出後,便會在外表生成一層米油,但是要熄火放一會兒才能看到收獲。

下面共享一道好吃又暖胃的冬瓜小米粥,做法簡易。

提前準備:冬瓜、小米、枸杞、适當的冷水。

1、冬瓜削皮後清洗,切割成片狀,用菜盤裝起來,放入鍋中蒸15分鐘左右。 冬瓜内置清甜味,和小米粥一起煮,不加糖也特别甜。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)5

2、小米淘洗整潔,泡浸30分鐘左右,放入電冰箱裡冷藏一晚上,最少凍2鐘頭以上。 枸杞子清洗,泡10分鐘。

3、鍋中放水燒開,倒進小米,大火再煮5分鐘左右。 把蒸熟的冬瓜片用湯勺碾成胡蘿蔔泥,倒進小米粥中,攪拌均勻後燒開,文火再次煮5分鐘。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)6

4、起鍋前添加枸杞子,攪拌均勻後就可以起鍋,色調金黃色,香糯粘稠,美味可口,那樣的小米粥幫我來五碗。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)7

要想煮小米粥,一定要選對小米,你能購買嗎?并不是小小、黑黑的米,便是小米。 目前市面上,有很多顆粒物小、色調黃的谷類,在其中小米、小黃米看起來十分像。 小黃米也叫黍、糜子,有糯性和非糯性的差别,比小米稍大,色調淺黃,煮開後很黏。 小黃米可以熬粥、做糕、做米飯和制酒。 在北方地區,大家常把小黃米作為江米來用。 大家通常說的小米粥,是用小米熬成的。

小米粥怎樣熬出來才有營養又好吃(這樣做出的小米粥)8

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