Jan.

19

灼見（penetratingview）

當代成年人的發洩，是在不多麻煩别人的情況下，把任性還給自己。

來源 | 曲玮玮（ID:qvweiwei1111）

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不知道你們談戀愛時有沒有做過這件事。

和男朋友吵架，說完“我困了，想睡覺”後，迅速把微信微博頭像、封面都改成純黑或純白，而昵稱和簽名就隻用一個“.”代替。

改完還不消氣，就把給男友的星标置頂特别關注全部取消，再設置成消息不提醒，才終于舒一口惡氣，開始找朋友吐槽。

看似兩人已經休戰，實則一邊發洩自己氣到炸肺的情緒，一邊暗示他，我可沒那麼好脾氣，你快來哄我。

當然，做這些事的時候，自己是咬牙切齒發誓他不“三顧茅廬”絕不原諒，但真正等到他說一句寶寶對不起時，你早就消氣了。

實際上，除了戀愛外，生活大多數時候，我們都在采取這種”環保式生氣“。

摔手機太貴舍不得，摔盤子摔碗收拾又很麻煩，罵了人冷靜之後還要去道歉，想想隻有這種暗戳戳地表達自己不爽，不傷及旁人才是最優解。

就像前天那條很火的微博，把當代成年人的發洩方式總結成四個步驟，換頭像-删朋友圈-換封面-改簽名，簡單易行還沒有後顧之憂。

要知道我們90後都是很懶的，比起發洩後收拾殘局，不如一個人安安靜靜生悶氣。

隻要想對其發洩的人發現自己的憤怒就好。

（當然通常這個時候他們都瞎了）

選自《繼承者們》

- 02 -

就像當代青少年結束暗戀的方式是QQ不養火花，取消特别關注。

當代成年人的情緒發洩往往先從社交平台開始。

名字變成簡短符号。頭像也是一定要改的，看起來越極端越冷冰冰越好，要麼是黑白灰純色，要麼是黑白或大紅大綠的照片。

封面就更不用說，如果上面有字，那一定是極其悲觀的，比如”沒有人愛我“。

如果有這場憤怒的肇事者，肯定給人改備注為大傻x。

緊接着就開始把朋友圈設成三天可見，再往後一邊删朋友圈，删微博，一邊氣到濃時在小号上發一條罵人微博。至于要不要僅自己可見，視關注者有沒有不能看這條微博的人來定。

雖然你的文字都帶着一股怒氣，實際上打字的你是邊哭邊猛戳屏幕，還努力告訴自己，沒有什麼大不了，堅強點，以後做個心硬的人。

也有人點開朋友圈寫小作文，一邊寫一邊想，我要用最惡毒的詞，最悲傷的話，傷害天傷害地傷害你。

但一般落下最後一個句号理智就回來，重讀一遍覺得自己好幼稚，于是點擊取消發送，隻用一張電影截圖留下淡淡愁緒。

全套發洩流程做完後，表面上是想表現自己已經是個沒有感情的殺手。

實際上每個步驟都希望着有人能懂自己發出的信号：我沒有情緒就等于很有情緒，建議你們快來哄我。

選自《百年酒館》

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除了社交平台的展示，當代成年人發洩情緒時最喜歡折騰自己。

不是破财就是讓自己累得沒法動腦子回憶不開心：

打開音樂軟件在浴室尖叫海豚音。

出去戴着耳機無目的地暴走到腿軟。

打掃衛生，把整個屋子清掃幹淨，就像把煩心事也掃幹淨。

也就是這時候可以安心沖動一次，深夜點一堆外賣，煎炸烹炒汽水奶茶，毫不忌口。

會深吸一口氣，先沐浴焚香（熏蠟燭），關掉所有軟件提醒，一切準備就緒後，點開購物車瘋狂買買買，那些平時舍不得下單的，現在刷信用卡也得買，直到待發貨上10個，才能放手。

生氣的時候，所有吃喝消費的罪惡感都被給自己補償的心理壓下，“我都這麼慘了，還不能放縱一次嗎？”

一般生氣的成年人會在兩個階段裡來回，除了憤怒上頭精力充沛，就是自怨自艾。

一定要看最悲傷的電影，和自己傷心原因一樣的那種。也聽歌，網易雲的悲傷歌單、失戀歌單、抑郁歌單就是在這時候派上用場。

生氣的成年人們腦中常上演小劇場，覺得自己是全世界最可憐最慘的人，無人關心，無人愛護，沒有之一。

所以如果此時有人敲敲他們封閉自己的窗，告訴他們你是被愛着的，效果立竿見影的好。

我有個朋友每次和她媽一吵架就去看親情電影，什麼催淚就看什麼，邊看邊嚎啕大哭。

發洩完她媽敲門問她，出來吃飯嗎，給你做了你最喜歡的糖醋排骨。兩個人就又和好如初。

選自《初次見面，我愛你》

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就像發洩方式大緻相同一樣，當代成年人的成長路徑也異曲同工，就是越年長越要學會克制。

克制情緒，克制喜歡，克制欲望。

有時候生氣發洩反而成了他們唯一擁有自我的時刻。

身邊有很多這樣的朋友，工作受了氣，蹲在樓道給家人打電話放狠話，說自己幹不了了，必須回家，明天就回家。

雖然并不會辭職，但聽見父母安慰，說回來爸媽養得起你，激烈情緒也漸漸撫平，你是安心的，知道自己的放肆有人兜底。

也可以在不能孩子氣的年紀，主動要求享受孩子的特權。要讓别人注意到自己的不開心，要求被哄。

放下工作，去打一夜遊戲，就像上學時一樣。不開心就在遊戲裡和别人對罵。

或是不再控制表情做波瀾不驚的大人，聽見冒犯的話就翻白眼，冷笑表達自己的不滿。

可以做一些别人覺得你這個年紀不應該做的事。

去打一排耳洞，換發型，染一個全街最亮的顔色，及腰長發剪到齊耳。

像曾轶可的一句歌詞“大人總喜歡把任性都沒收”。當代成年人的發洩，是在不多麻煩别人的情況下，把任性還給自己。

選自《重版出來》

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我15歲的小侄女看完那條“成年人的發洩方式”微博後轉給我說，你們成年人真别扭，不開心為什麼不直接說，非要費勁拐着彎暗示。

我隻回了她個無奈聳肩的表情包。

因為啊，我們太了解努力後無結果的無奈，說了”我想要“卻沒有回應的尴尬，沖動後連帶無辜的人傷心的愧疚。

久而久之，成年人們都學會默默消化情緒。

我們都明白，比起撕開傷口呼朋引伴獲取同情，那些察覺到我們釋放出的微弱信号，主動伸手拉一把的人所給的安慰才是真的有效又珍貴。

選自《吸血鬼日記》

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灼見 2019

☀作者：曲玮玮，青年作家，百萬粉絲自媒體人，2018福布斯中國“30歲以下精英”。擅長以最細膩的筆法寫最觸動人心的情感故事。著有《今天以後，人生無數可能》。個人曲玮玮（ID：qvweiwei1111）。灼見經授權發布。

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