婆婆是個勤勞的女人，每天早上起來後，把家裡兩個盛水壺倒得精光，把每個人的喝水杯子（包括家用和外帶的）統一洗刷，然後用新燒的開水燙一下，盛水暖瓶全都灌上新燒開的水，哪怕原有水壺裡面還剩下很多的開水，她也甯可倒掉換上新的，每次清晨進廚房，廚房都是熱氣騰騰的，蒸汽缭繞，一堆堆的喝水杯，暖水瓶，甚是壯觀，每天如此......我曾經和她說過，有時候的保溫瓶裡面的水是前一晚九點多燒開的，沒有必要換掉，她确堅持說，隔夜水有毒，可能會緻癌，喝新的更放心！真的會有很多人和她一樣的觀點，這個邏輯該澄清一下了！

有很多人也納悶，早上燒開的水，從早放到晚，大概有8、9個小時，甚至長達12個小時，都沒有人說有毒，而晚上九點多的水，僅僅因為“隔夜”的原因，到第二天早上就說要倒掉，存放時間和從早到晚的存放類似，那怎麼就有毒呢？“隔夜”真有那麼可怕？隔夜和白天存放有區别？這個疑點估計困擾着很多人！

關于隔夜水有毒最多的理論集中于隔夜水存放時間長，産生緻癌物質亞硝酸鹽，其實水經過煮沸以後，大部分細菌都已經被殺死，微生物的含量微乎其微，隻要保護得當，亞硝酸物質就不會有适宜它們生活的環境，因此對身體也就不會産生太大的傷害了，因此隔夜水緻癌的道理是缺乏科學依據的，隔夜水和白天存放八九個小時的水質是類似的，隻要蓋好瓶蓋，避免被細菌和灰塵感染，水質都不會影響身體健康。所以不必再為隔夜水而困惑了！

因此像家裡未接觸口腔的保溫暖瓶、保溫壺等盛水容器的水，不必糾結于是否隔夜，但是隔得時間太長，溫度上不能保證，會影響口感和飲用效果，比如用開水沖泡食物等，但是經常用口腔接觸的水杯内的水最好當日用當日喝，隔夜的就要換掉了，因為口腔細菌可能将水污染，經過長時間的存放，這個水就是被污染的，對健康造成一定隐患。

因此，以後不必再糾結家裡的水是否隔夜了，除此之外，正确的喝水知識你也要懂得！

專家說的每天8杯水如何量？

是哈，杯子大小不一樣，8杯水是什麼樣的概念？你是否清楚？《中國居民膳食指南》裡建議成年人每天的飲水量在1500-1700毫升之間，這是除掉食物飯菜中的水分，因此8杯水按上面的量就好了，當然，不同個體的情況不同，對水的需求量也不盡相同，如工地工人、運動員等職業的人，對水的消耗量較大，因此每日飲水要求也較高。

早晨喝涼水還是熱水好？

清晨起床後以喝37度左右的溫熱水為宜，涼水容易引起腸胃痙攣，導緻胃、腸道不适，并且清晨，太陽出來之時正是人體陽氣生發之時，涼水把要升騰的陽氣一下子熄滅掉了，而溫熱水起到滋潤口腔和腸道的作用，對身體健康有利。

各種熱銷的“概念水”真的好嗎？

各種概念水，據說能改變人體體質，它們隻是一種廣告噱頭罷了，任何添加的水都沒有白開水來的簡單、直接、有效！

喝水不要“一口悶”

很多男性朋友，喝水等口渴了再喝，一口氣喝進去一瓶，這種喝水的習慣對健康極為不利，容易導緻水中毒，健康的喝水方式是，小口慢喝，一次最多喝200升，不要等口渴了再喝水，注意多次少飲，促進細胞和身體各個器官的新陳代謝！

關于隔夜水，這下子沒那麼恐懼了吧？如果喜歡，請分享給那麼多不名真相的朋友們！

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