人嘛，七情六欲，生活中有點語言上的針對，肢體上的小摩擦也是正常的。

有些人吵架袖子往上一抹，一手叉着腰，一手指着對方，怒目圓睜，一看就是勢必要罵赢這場口水仗的架勢，還有一種人明明心裡已經想好什麼怼的對方哭爹喊娘的犀利言語了，但是當對方站自己面前，還沒說幾句就會啞口無言，手還止不住的抖，想說什麼但是又結結巴巴，隻能灰不溜秋的敗下陣來。

其實這是屬于我們人體的一種過激反應，舉個例子，要是你怕狗，走在路上一條狗突然呲牙咧嘴地向你跑過來，你會做出什麼反應?大多數人一般都是要麼上去比他更兇狠，要麼就是撒開兩條腿就跑，總不會站在原地等狗對自己肆意妄為?

怕狗看見狗第一感覺就是害怕，然後腎上腺素就會分泌過多，導緻心跳加快，有時候你的意識還沒有害怕，可是你的身體早就産生應激反應了。要是與别人産生口角之争，腎上腺素也會開始大量分泌，然後身體就會不自覺地處于應激反應，身體血液就會加速流動，到身體的各個部分，呼吸頻率加快，臉部肌肉有時候還會抽搐，導緻說話不利索，臉也會脹脹發紅。

吵架的時候因為應激反應，導緻自己沒有扳回一局，這時候想想還是蠻好笑的，但是經常身體對身體可不好，我們經常會聽到一句話，就是不能生氣，生氣會變老，男生用這句話哄自己的女朋友真是再有用不過了，畢竟女生還是很珍惜自己的美貌的。

首先要告訴大家的是，生氣确實會讓人變老，我們人有七情六欲，生氣是一件很正常的一件事，但這也是一種不良的情緒，經常生氣，就會影響身體各個器官的運轉，身體雌激素分泌水平就會下降，作為一種可以延緩女性衰老的一種物質，缺失了，就會影響女生的容貌，就比如膚色會暗沉，黑色素會沉澱，有色斑還有容易導緻皺紋提前出現。

特别是現在的年輕的小姑娘，一定要穩定自己的情緒，因為生氣不僅會影響容貌，中醫上講心情不好就會“郁滞于肝”，生氣就會傷害肝髒，導緻肝火旺盛，引發肝病。生氣會導緻雌激素分泌不穩定，内分泌就會受到影響，影響身體其他器官的健康。甲狀腺激素也會分泌紊亂，影響甲狀腺健康。

女性普遍都比男性感，遇到什麼不順心的事情就會有不良情緒，甚至崩潰。“女本柔弱，為母則剛”，就是因為成了家，做了母親，身體承受的壓力就會更大，家庭、工作、孩子還要擔心長輩的心理健康，每天都是如此，就算是再堅強的女性，也會感到身心俱疲。

1.運動解壓法

建議試一試戶外的運動，選擇風景多的路段，試一試慢跑，跑步的時候，看着沿途的風景，最好是小圈小圈地繞着跑，一心專注慢跑上面，慢慢的就會忘記心裡的煩惱，但有30分鐘—1小時的時候，身體的疲憊感會讓你忘卻不開心的事，因為你的心思已經轉移了。

要是不喜歡慢跑這種運動，可以試一試散步，選擇一個安靜的小路，避免人多嘈雜，安靜的環境可以讓自己的心慢慢地安靜下來，本身浮躁的心情也會得到緩解。

2.電影解壓法

不長不短的電影，不像電視一樣劇情慢慢拖拖，電影節奏比較快，可以選擇懸疑的，或者探案的，積極樂觀的都可以，轉移自己的注意力，讓自己的大腦為電影而思考。避免自己一直在不開心的事情上胡思亂想，自己給自己火上澆油。

3. 傾訴解壓法

女性在生活中會遇到很多不開心的事，也不能憋在心裡，可以找自己的家人、姐妹傾訴一下，把心裡的苦水往外倒，丈夫與自己一直相伴到老最重要的人，可以與他商量，慢慢解決，而不是應該一股腦的抱怨，這樣也是不利于家庭和睦的。

4. 愛好解壓法

女生不要一直以家庭工作為生活的重心，試一試關注自己的生活，可以打扮打扮，讓自己美起來，不讓整天看着亂糟糟的自己心情一定不會好到哪裡去，沒事幹的時候與自己的小姐妹出去旅旅遊，做一做自己一直感興趣，但是一直沒有機會去做的事情，讓自己的身心得到滿足。

綜上所述，無論你吵架會不會心慌手抖，說不出話來，人就不應該生氣，不僅傷财，還傷身。

參考文獻：

1. 《跟人争吵打架時身體“發抖”，說話不利索、面紅耳赤，這是病嗎?》——個人圖書館 2021-12-17

2. 《女性壓力越大，心血管越差，3招幫你減壓》——保健時報 2021-03-31