如何減少細紋和皺紋——無需注射肉毒杆菌素

使用這些方法，幫助您的皮膚恢複年輕光彩。

促進皮膚健康，更優雅地老化。

您尊重任何想要獲得肉毒杆菌素(或其他注射劑)的人，但您還沒有做到。也許您永遠不會在那裡，因為您無法理解針頭或它們的價格标簽使這些減少皺紋的選擇超出了您的預算。畢竟，根據數據，肉毒杆菌毒素注射的平均費用為2540元。

幸運的是，您還可以為您的皮膚做其他事情來減少細紋和皺紋的出現。

這裡有五個需要考慮：

1、使用防曬霜，抗衰老産品

信不信由你，但無論晴天還是暴風雨，您都必須每天塗抹防曬霜。“防曬霜是您可以使用的最重要的抗衰老産品。我們皮膚上90%的老化來自太陽。”

雖然預防是衰老的最佳策略，但每日防曬霜的作用更大。在每天使用防曬霜一年後，膚色的前後照片顯示，皮膚質地、清晰度和色素沉着改善高達52%。

2、試試維甲酸，終極豐盈緊緻的超級英雄

在所有可用的産品中，如果您購買了一種，請将其設為類視黃醇。“每天使用防曬霜和每晚使用維甲酸實際上可以防止對注射劑的需求。”

既然您已經完全使用了防曬霜，那麼讓我們談談類視黃醇。類視色素是維生素A衍生物，可以增加膠原蛋白，膠原蛋白是構成皮膚支撐結構的蛋白質。這種蛋白質可以減少細紋和皺紋的出現。“它們還增加了我們皮膚中制造膠原蛋白(稱為成纖維細胞)的細胞數量，使其保持豐滿和緊緻。”

了解表明，開始局部使用類視黃醇需要幾周時間才能看到改善，所以請耐心等待。

類視色素也有可能會刺激您的皮膚。在這種情況下，建議每隔一晚使用一次，然後保濕。

如果您懷孕了，請暫停使用您的類視黃醇——在一些了解中，這種護膚産品與出生缺陷有關，但根據過去的了解，還需要更多的了解。

3、激光治療，一種使皮膚衰老的無針方法

你想超越主題，但你不想去打針。詢問您的皮膚科醫生，是否有許多可用的激光适合您的皮膚需求。“表面重修激光可以做很多事情，包括減少褐斑和血管、重塑膠原蛋白和增加膠原蛋白的産生。”

也就是說，要知道這些治療可能很昂貴。據ASPS稱，激光換膚治療的平均費用約為6400至12800元。盡管如此，他們仍然可以做注射不能做的事情，例如針對變色。以及您是否适合使用市場上衆多激光中的一種。

4、向您的皮膚科醫生咨詢微針，它可以淡化疤痕和平滑皺紋

領先的護膚趨勢之一是微針。“微針是一種侵入性較小的手術，可以治療皺紋和疤痕，”它對深色皮膚類型的人也很有用，因為與基于激光和光的設備相比，它不太可能導緻色素沉着過度。

滾輪狀裝置的外側鑲嵌有微細針。然後在皮膚上滾動，針刺入其最外層。這些刺痛會觸發皮膚的愈合過程，促進膠原蛋白的産生。

使用它的人說它是無痛的，你甚至可以購買這些滾輪在家裡使用，盡管結果不會像你在皮膚科醫生看到的那樣明顯。這項手術的費用可能在640元到4500元之間。

5、使用可能有助于抗皺的膳食補充劑

除了防曬和皮膚科程序外，還有一些皮膚補充劑具有了解支持的益處。服用早晚多種維生素的參與者三個月後皺紋出現顯着減少，含有抗氧化維生素A、C、D3和E，以及多種礦物質、必需脂肪酸和氨基酸。

同樣，服用膠原蛋白肽的人在4周後眼部皺紋減少。八周後，他們的皮膚産生了更多的膠原蛋白和彈性蛋白。

也就是說，關于膠原蛋白補充劑的人體了解并不豐富，在推薦之前還需要更多的了解。

6、遵循健康的飲食和生活方式，好皮膚的兩個必要條件

談到明智的護膚習慣，健康的飲食和生活方式是無可替代的。在消除細紋和皺紋的鬥争中，您的日常習慣很重要。吸煙、不運動和高糖飲食與晚期糖基化終産物(AGEs)标志物增加有關。較高水平的AGE與年齡增長有關，并且是皮膚老化和膠原蛋白分解的一個因素，因此請确保繼續定期鍛煉、均衡飲食并遠離吸煙或戒煙。

随着時間的推移，吃水果、黃色蔬菜(這些含有強大的抗氧化劑，稱為類胡蘿蔔素)和大豆以及遠離紅肉會導緻女性皺紋減少.另一方面，保持活躍可能有助于降低肥胖和糖尿病的風險，并減輕壓力，所有這些因素都有助于防止AGEs老化。

另一個待辦事項：獲得充足和優質的睡眠。對于成年人來說，這将是每晚七到九個小時的睡眠時間。那些被描述為“良好睡眠者”的人皮膚老化較少，而且她們的皮膚在陽光照射後能夠更好地恢複。更重要的是，他們認為自己看起來也更年輕了。