現在很多女孩子都喜歡用各種各樣所謂的

香薰把自己家裡或者卧室弄得香香的

要說女生還真是天生就對香香得東西和

不靈不靈的東西沒有抵抗力，不過有專家

建議，不要在暖氣片上曬衣服也不要在家裡

點有香味的蠟燭。因為兩種方法會對我們的

呼吸道構成威脅，有時甚至會危及生命

用暖氣烘幹衣服

我們90%的時間是在室内度過的

因此确保室内空氣質量至關重要

尤其是對于那些有呼吸問題的人

如哮喘、肺部疾病，如慢性阻塞性

肺病(COPD)或肺炎

用暖氣片烘幹衣服很方便，但也很

危險。蘇格蘭的一項研究顯示

30%的室内水分來自于在室内晾曬衣服

潮濕的空氣會使黴菌滋生并為真菌

曲黴病創造條件。這種黴菌通常對

普通人無害，但對哮喘患者和免疫力

弱的人來說，有一定的風險

每40名哮喘患者中約有1人可能受到

過敏性支氣管肺曲黴菌病（ABPA）的影響

會引起咳嗽、呼吸困難、疲倦、體重

減輕或咳血。如果不及時治療，黴菌

會在血液中擴散到腎髒或大腦等部位

根據Asthma UK的數據，42%的哮喘

患者報告稱黴菌和真菌是哮喘的誘因

所以，最好在室外或者在通風良好的

雜物間晾幹衣服。如果無法避免在室

内晾幹衣服，那麼一定要打開窗戶

保持室内通風良好。因為濕度越低

黴菌孢子越少至于南方人，還是

認命點買個滾筒式烘幹機吧

香燭

沒有什麼比香蠟燭的香味更能代表聖誕節了

但是，要注意蠟燭和熏香會釋放出揮發

性有機化合物等微粒，這些化合物很容易

變成蒸汽或氣體，這些含揮發性有

機化合物使家庭空氣變得污濁。許多研究

都認為揮發性有機化合物會引發兒童哮喘

使成人哮喘惡化并增加患心髒病的風險

吸入這種刺激物會使眼睛、鼻子和喉嚨發炎

導緻呼吸困難、惡心，并損害中樞神經系統

蠟燭燃燒時也會釋放出甲醛，甲醛

是一種長期有害健康的污染物。1987年

美國環境保護署首次将甲醛列為可能的

人類緻癌物。從那以後，一些對人類的

研究表明，接觸甲醛與某些類型的癌症有關

約克大學的研究發現香橼香味蠟燭

中常用的一種成分檸檬烯會與空氣發生反應

産生甲醛。研究發現，香味蠟燭中檸檬烯

的濃度比之前認為的要高100倍。這項研究

警告說，香味化學物質可能會導緻

我們會更多地接觸甲醛，本研究最後建議

在點燃香燭或噴灑空氣清新劑後打開門窗

最重要的是香散發出的微粒是香燭的100倍

英國肺髒基金會建議，不要在浴室等密閉空間

點幾支有香味的蠟燭或香

燃燒木材和煤

明火或燒木頭、煤的爐子會釋放出顆粒物

這些顆粒物會導緻呼吸困難，或使

呼吸道發炎，加重現有症狀

約10%的英國家庭使用明火或燃木火爐

明火産生的排放大于火爐。在城市地區

燃燒木材被認為會将顆粒物增加到與

交通污染相當的水平

根據國際癌症研究機構的數據，木質

煙霧中至少含有五種緻癌化學物質

今年6月，他們發布了一份報告，警告時尚

的戶外火坑和燒烤場所的煙霧可能會

導緻心髒病、肺病和癌症

研究表明，我們的房屋也會受到鄰居

木火産生的煙霧的影響。燃燒木

材和煤炭會釋放一氧化碳并導緻中毒

塵螨

根據Asthma UK的年度調查，64%的

人報告他們的哮喘是由塵螨引起的

這些小螨蟲生活在我們的墊子、枕頭、床墊

和卧室地毯，以死皮為食

保持你家的通風可以減少濕度，從而降

低塵螨滋生。坊間證據表明，定期清潔

買個空氣過濾器、在華氏60度(約攝氏30度)

下清洗衣物和床上用品，也可以減少塵螨

如何改善家居空氣？

保持所有區域的清潔和幹燥，每天打開

窗戶5-10分鐘。淋浴時，用抽風機将空氣

中的水分抽走或者打開窗戶。把門關上

以限制潮濕空氣的擴散 ，在潮濕的廚房

或浴室保持表面清潔因為含有皂垢或

油脂的表面可以成為黴菌孢子的肥沃

滋生地 在廚房，注意冰箱滴水盤

洗衣機門封、垃圾桶中的黴菌

烹饪時使用抽風機或打開窗戶,烹饪時要

把鍋蓋蓋上,擦拭潮濕的窗台以除去水汽

冷凝會導緻黴菌和真菌生長

處理家中任何黴菌。檢查和糾正浴

室、廚房和熱水箱的漏水情況

檢查你的煙道是否正常工作，定期清

掃煙囪，讓煙霧和污染顆粒離開房間

保持家裡的室溫穩定。推薦溫度是18度

高濕度可以保持空氣濕潤，為發黴

提供良好的條件

如果你有長期的肺部問題，考慮

買個個室内空氣質量傳感器。它會告訴

你空氣溫度，相對濕度，污染物水

平，灰塵顆粒和一氧化碳