導語：有位寶媽憂心忡忡地問，我懷孕後就辭職了，每天在家無所事事，隻能上網刷朋友圈或者刷論壇，可是也很擔心手機會不會對胎兒很不好，有輻射？手機輻射之我見

先說說我自己的經曆吧，現在網絡時代，我基本上不帶錢包出門，也就拿着手機和一些卡，為了方便，我超市會員卡和銀行卡放在手機殼裡，結果一段時間後，超市卡被消磁，我想着超市卡好多年了，估計太陳舊了；

過了一陣子，有張銀行卡也消磁了，我當時還是比較震驚的，也知道了手機消磁功能不是說着玩的。對于消磁這事，也許專業人士能給出更專業的解答。

雖然現在普遍說，手機輻射實在安全範圍内，但是這種手機輻射的影響到底有多大，我個人感覺雖然現在看不出什麼，但對人體整個進化是起到什麼作用，還是比較難說的。

因為人類其實整體是一個在不斷進化的過程中，也許這個階段看不出來什麼，或者表面看不出來什麼，但是實際上會對身體已經造成了各種各樣的影響，也許是潛在的影響，我想專家也無法給出一個準确的判斷。

所以建議孕期還是盡量少玩手機。

不過以前有個媽媽也滿腹郁悶地給我留言說：自己不玩手機，實在是不知道做什麼才好？

相對這位寶媽說：

要有寶寶了，要做的事情真的很多很多

劉墉在他的散文《人不就這兒一輩子嘛》提到：

“人不就這麼一輩子嗎？短短數十寒暑，剛起跑便到達終點的一輩子。”

“一個不容我們從頭再活一次，即使再往回過一天、過一分、過一秒的一輩子。”

這也是我最近才體會到的，雖然我在孩子出生前和出生後看了大量的育兒書籍，為現在的寫作打下不少基礎，但是，在孩子成長這些年，外界已經發生了那麼多翻天覆地的變化，我卻沒有參與，看着身邊的同學個個都變成領域精英時，才明白過去浪費了多少好時光。

很多人因為寶寶，變身育兒達人，很多媽咪因為媽媽，開始不斷進修，孩子成長，其實也是自我成長過程，你會有一種另外一個自己在慢慢長大的過程，其實這個過程是非常美好的。

所以，我建議孕媽咪們放下手機，多做一些有意義的事情，豐富自己，豐富未來，做未來最好的自己。幾點小建議：

1.多看育兒書籍

本來寶媽也是需要學習大量育兒常識的，我當時買了很多育兒書籍，所以現在才能成為育兒達人，這是一個厚積薄發的過程；這個階段也是最容易看得進書籍的時候，因為和自己和寶寶息息相關。

2.多散步

一個健康愉悅的身體環境對寶寶是一個最好的胎教，平時按時按點的早睡早起，按時出去散散步，對孩子和自己的心情也大有裨益；

運動對一個人的情緒也是起到舒緩的作用，能促進大腦多巴胺愉悅情緒的産生。

3.多聽輕音樂

音樂絕對是一個人心情的治愈系，多聽聽輕音樂，我一直很喜歡班得瑞系列的音樂，還有一些中國的絲竹，古筝，竹笛，優美的曲調足以讓人忘掉一切不快。

4.寫寫孕育日記

可以每天記錄一下心情，記錄一下胎寶寶的成長狀況，以後寶貝出生後也是非常好的記錄，我從小學時開始記日記，到現在有厚厚的幾大本了。很多事情都忘記了，看看日記就想起來了。不是很美好嗎？這個習慣可以一直延續。

剛和一個朋友聊起，她每天都會記錄孩子的日常，現在孩子大了，經常會要求他讀一些自己小時候的事情，想想這畫面，好溫馨。

現在除了寫作，我日常會聽一些課程，記得一位時間管理大師曾經說過：爛開始也比不開始強。一語驚醒夢中人的感覺，之前的我，每次做一件事情，很追求完美主義，總是想用最好的狀态才開始，可是這樣往往變成了最後的拖延症。

所以，準媽咪們，現在就開始放下手機吧。

可以用循序漸進的小方法

第一天可以放下手機一小時後，去聽聽音樂，澆澆花，給自己制定一個閱讀計劃。

第二天放下手機兩個小時，除了做之前的事情，和家人一起聊聊天，找好久不見的朋友一起吃個飯；

第三天放下手機三個小時......慢慢的，你會發現，其實你也沒有那麼離不開手機的，加油哦，為了寶寶，為了将來最好的自己。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，在育兒路上不斷學習修行，聽說關注我的都是長得好看的。來，一起修行吧。全部是原創，字字都是自己的實踐經驗。

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