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餃子怎麼做對孩子有營養
餃子怎麼做對孩子有營養
更新时间:2025-02-20 09:36:34
用它包餃子,鮮美好吃營養足,補充維生素A,孩子常吃視力好

對于我們家來說,一周2次餃子是雷打不動的,餃子的外皮筋道可口,内餡鮮嫩多汁,雖然看着不起眼,但超級好吃,百吃不膩。對于愛吃餃子的朋友來說,一年四季不管什麼時候,來一盤熱乎乎的餃子比大魚大肉還要好。

餃子怎麼做對孩子有營養(鮮美好吃營養足)1

很多人都說春天的韭菜是最好吃的,所以喜歡拿韭菜做餡包餃子,但是我今天想給大家推薦另外一種餃子餡,用它包餃子,鮮美好吃營養足,補充維生素A,尤其是孩子常吃對視力好。

餃子怎麼做對孩子有營養(鮮美好吃營養足)2

這個它就是胡蘿蔔,很普通,常見幾塊錢一斤,有着很高的營養價值,被稱為“小人參”,富含人體所需的胡蘿蔔素和維生素A,有着清肝明目、保護眼睛、增強免疫力的作用。我把這道胡蘿蔔雞蛋餡餃子的詳細做法放在下面了,愛吃的朋友可以跟着一起做哦。

胡蘿蔔雞蛋餡餃子的做法:

餃子怎麼做對孩子有營養(鮮美好吃營養足)3

1、胡蘿蔔用清水洗幹淨,切成條狀,放在沸水鍋裡焯水,等到胡蘿蔔斷生,撈出瀝幹水分,自然晾涼。

2、把胡蘿蔔放在案闆上面切成小丁,大蔥剝皮洗幹淨切碎末,雞蛋打入碗中打勻成細膩的雞蛋液,加入一點清水攪拌均勻。

3、起鍋熱油,油熟後倒入雞蛋液炒熟,盛出稍微晾涼,然後把雞蛋放在案闆上面切成碎末。

餃子怎麼做對孩子有營養(鮮美好吃營養足)4

4、把胡蘿蔔、蔥碎、雞蛋碎放在幹淨的大碗裡,倒入适量的食用油,撒入适量的食鹽、香油,全部攪拌均勻成餃子餡。

5、準備幹淨的大碗,倒入适量的面粉和清水,用筷子攪成絮狀,倒在面闆上面揉成光滑的面團。

6、把面團揉成長條,切成小一點的劑子,用擀面杖擀成中間厚四周薄的餃子皮,取适量的餡放在皮中間,捏成餃子。

7、鍋内添冷水大火燒開,撒入一點點食鹽攪勻,然後下入餃子用漏勺輕輕攪散,直到煮到餃子鼓肚,就可以撈出裝盤食用了。

餃子怎麼做對孩子有營養(鮮美好吃營養足)5

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