大家好！之前分享了幾期的減脂餐，不少寶寶留言說，沒時間做減脂餐，我不會搭配，這些減脂餐都吃膩了……so~接下來做減脂餐搭配，覺得有用的就點贊啦
第一期選擇做螺蛳粉(減脂期也能吃螺蛳粉啦)，本筆記涉及到的品牌，都！不！是！廣！告！單純做搭配，内容有點空洞，就順便分享我吃過的減脂好物好了。
1、總熱量：669千卡
螺蛳粉1包(300克) 水煮蛋半個 菠菜300克
2、總熱量：700千卡
螺蛳粉1包(300克) 自制檸檬水1杯 聖女果200克
3、總熱量：686千卡
螺蛳粉1包(300克) 黑咖啡1杯 蘋果半個
4、總熱量：685千卡
螺蛳粉1包(300克) 氣泡水1瓶 猕猴桃1個
5、總熱量：752千卡
螺蛳粉1包(300克) 美式咖啡1杯 火龍果半個
減脂期能不能吃螺蛳粉
是可以吃滴，但熱量真心不低(一包就有600 大卡)，所以要搭配一些低熱量的食材一起吃，而且你認真看配料表就會發現，添加劑還不少。所以還是少吃為好
至于螺蛳粉品牌，看個人愛好啦，誰家好吃！誰家便宜就可以買買買辣
下期想看什麼的減脂搭配，可以留言。
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