一到冬季，手腳皮膚皲裂，身上起白色皮屑，就連眼睛都比平時更易幹澀。其中最尴尬的莫過于嘴巴上“唇皮林立”，撕也不是，舔也不行。

許多人會選擇塗潤唇膏來保濕，但嘴唇卻不買賬：越塗越幹，甚至脫皮。

《生命時報》采訪專家，教你如何通過看成分選唇膏，以及唇部的日常護理方法。

受訪專家

中南大學湘雅醫院皮膚科醫師 匡欣薇

北京大學第一醫院皮膚科主任醫師 楊淑霞

相比身體其他部位，嘴唇是一層薄薄的黏膜組織，沒有汗腺和皮脂腺，不能分泌汗液、油脂，因此很容易受到外界環境的影響。

冬季天氣寒冷、幹燥，嘴唇容易發幹、脫皮，當嘴唇出現紅斑、幹燥、脫屑、幹裂、水腫、瘙癢甚至灼痛等情況時，有可能是患上了唇炎。

每到這時，潤唇膏就派上了用場。

塗唇膏前，先清潔嘴唇

白天吃飯喝水，即使塗了潤唇膏也會掉，所以建議晚上塗抹。睡前用唇膏可以滋潤一整夜直到第二天早晨，嘴唇就不容易幹燥了。

已經幹裂的，先水敷、再塗唇膏

當嘴唇已經出現幹裂時，直接塗抹唇膏不一定有效果，最好是先水敷。

• 如果是有皲裂出血的情況，最好用涼的純淨水倒在化妝棉上，敷在唇部，能夠有效止血。
• 如果隻是幹燥、沒有皲裂出血，建議用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上，可以有效軟化唇部，讓嘴唇充分吸收水分後再塗抹潤唇膏，鎖住水分。

預防唇部問題，平日裡要避免舔嘴或咬嘴唇，這樣做雖然暫時能使嘴巴濕潤，卻會将唇本身的水分蒸發掉，加劇幹燥。出現蛻皮時，不要用手去撕，否則會加重炎症。

在選擇潤唇膏時，一定要仔細看成分表，有的産品含有化學成分，會刺激唇部；要選擇刺激小、滋潤效果好、成分可靠的潤唇産品。

水楊酸、苯酚

含有水楊酸、苯酚等去角質成分的唇膏要謹慎購買和使用。水楊酸的作用主要是軟化角質層，然後剝離它，迅速地讓嘴唇上的死皮離開。

我們嘴唇上的皮膚特别薄，它的厚度隻有附近皮膚的三分之一左右。經常使用含有水楊酸的唇膏，會讓嘴唇變得越來越薄，也就更容易幹裂。

礦油、礦蠟或微晶蠟

這些成分的封閉性特别好，就像在嘴上裹了一層保鮮膜。當它們裹住你的嘴唇後，嘴唇會覺得自己已經非常濕了，就會偷懶。時間久了産生依賴，會讓嘴唇自身的保濕能力下降。

樟腦或薄荷醇

這些成分會讓嘴巴涼涼的。樟腦是有一定毒性的，塗抹在嘴巴上要不得；而薄荷醇，會加速水分的蒸發。

推薦成分：

• 保濕 修護皮膚屏障選含有這些成分：透明質酸鈉、神經酰胺、角鲨烷；
• 鎖水選含有這些成分：蓖麻油、霍霍巴油、凡士林。

嘴唇嚴重幹裂推薦成分：

嘴唇幹裂特别嚴重，甚至幹到起皮，選用的潤唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、維生素E等能抗炎、鎮靜、修護唇部皮膚的特殊成分。

失水快、鎖水難，作為人體部位裡的“弱勢群體”，唇部需要你的細心呵護。

加強保濕

平時多喝水，必要時使用加濕器，改善環境濕度。正确選擇潤唇産品，注意不宜頻繁使用，一般建議1天使用3次左右即可。

調理飲食

日常可以多吃一些蛋類、幹果、豆類以及新鮮蔬菜和水果，這些食物富含維生素C和維生素B2，可以滋養嘴唇。

降低外界刺激

盡量避免風吹日曬等外界刺激，外出時戴好口罩，減少唇部水分蒸發。

如果自行護理後，嘴唇幹裂還是沒有緩解，甚至情況更嚴重了，最好到正規醫院專科就診，以免耽誤治療時機。

小貼士：唇膏應該豎着塗

這是因為唇部的紋路是縱向的，但人們塗唇膏時，幾乎都是橫着塗，這樣很難讓有效成分充分滲透滋養唇紋，甚至還會加重皺紋，更容易幹燥和裂開。

如果你的唇紋下方已經有小的裂口了，橫着塗唇膏容易再次扯裂這些小口子。

豎着塗唇膏，符合唇紋的規律，保濕效果也更長久。

但要注意唇部皮膚很脆弱，塗抹唇膏時應力量輕柔，避免刺激。天氣寒冷時膏體往往也變硬，最好不要直接抹，用手指或棉棒、刷子沾着塗。▲

本期編輯：王薏欣

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