孕婦不能吃燕窩？聽聽專家怎麼說！

現代醫學研究表明，燕窩中含有豐富的燕窩酸、氨基酸和甘氨酸，以及有良好保健效果的膠原蛋白和水溶性蛋白質。特别是燕窩酸，是一種隻存在于燕窩中的人體必需的營養元素，也是母乳中對嬰兒提供早期生長發育所必需的重要成份之一。所以孕期的準媽媽食用燕窩，不僅能補充自身的營養需要，更可以促進胎兒的身體和智力發育。

燕窩的養生功效顯著已經是人盡皆知，據《本草綱目》記載：“燕窩甘淡，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”

科學家也發現燕窩中含有豐富的活性蛋白、礦物質及維生素等人體所需的元素。燕窩中的表皮生長因子(EGF)對人體細胞有修複、再生、增強免疫力等作用，也有抗衰老、養顔之效。燕窩中的唾液酸更是人類腦部和神經系統不可缺少的元素，補充足夠唾液酸能使胎兒腦部發育健康，對老人有預防老人癡呆症的功效。燕窩是天然大量攝取唾液酸的唯一途徑。今天小編來跟夥伴們談一談孕婦吃燕窩都有哪些作用。

第一階段（0-12周）

提供和補充孕産期所需營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。而幹燕窩每天隻需使用4-5g，其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常一日三餐所攝入的營養。并對緩解孕吐有非常明顯的效果。

補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母親初乳和燕窩中。

第二階段（13-27周）

充足的蛋白質和微量元素，滿足寶寶快速生長需要

在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩人補!

第三階段（28-40周）

補充微量元素，防止缺鈣

90%的準媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣症狀，例如夜間小腿抽筋，牙齒松動，牙龈出血，關節骨盆疼痛等症狀。如果微量元素攝入不足，更會影響寶寶的生長發育。燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求，補充微量元素防止缺鈣!

第四階段（産後8周）

母乳的質量和食物密切相關

産婦由于生完寶寶後都會元氣大傷，一般的補品是不宜給産婦食用的，但是如果産婦的身體極度虛弱，是沒辦法承載喂奶和照顧爆吧的重任的。為保證産生入職的充分營養，此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬于溫補，慢慢調理，循序漸進的調養才能讓産婦的身體和精神得到較好的恢複。

月子期進補

坐月子，被稱為女人的第二次重生，皮膚、身材和體質在月子期間都會被重新塑造。燕窩中的表皮生長因子，可以有效促進皮膚生長，修複淡化妊娠斑。保養得好，皮膚可以比孕前更白嫩，身材迅速恢複，很多婦科問題比如痛經也可以得到根本改善。

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