每周食譜分享-tft每日頭條

每天吃什麼，對于煮夫來說是個不小的難題，今日給大家看看老蒙家一周的吃食，大部分的菜都是老蒙廚房的菜譜，因為趕巧有兩天是閨女的生日，宴請好友來家做客，菜品稍豐富一些，平時還是接地氣的家常小炒。

老蒙是廣西人，一年365天吃米飯，蒙夫人是北京人，米飯面食都不拒，為照顧老蒙，一周都吃米飯就不奇怪了。

周一：

菜譜：牛油果雞蛋黑椒沙拉（10分鐘菜品）、清炒油麥菜（10分鐘菜品）、百香果排骨（40分鐘菜品）、可樂雞翅（40分鐘菜品）

主食：米飯

每周食譜分享（老蒙給你7天不重樣家常菜單）1

周二：

菜譜：黃瓜拌豆制品（10分鐘菜品）、糖醋藕丁（15分鐘菜品）、麻辣雞爪（40分鐘菜品）、椒香魚（30分鐘菜品）

主食：意大利面牛油果，米飯

每周食譜分享（老蒙給你7天不重樣家常菜單）2

周三：

菜譜：牛排（半成品10分鐘菜品）、西紅柿豆腐（15分鐘菜品）、清炒小白菜（10分鐘菜品）、炒西蘭花（15分鐘菜品）、可樂雞翅配薯條（30分鐘菜品）、扇貝

主食：米飯

每周食譜分享（老蒙給你7天不重樣家常菜單）3

周四：閨女過生日，邀請小朋友來家裡做客，蛋糕坯子前一天晚上烤好，第二天塗抹奶油，飲料及水果拼盤、菜品大約用了5個小時準備。

飲料（自制）：桃子汁、西瓜汁、酸奶果子杯

水果盤：紅心火龍果、芒果、藍莓

菜譜：牛排、梅子排骨、蔬菜堅果沙拉

主食：生日蛋糕、紙杯蛋糕、泡芙、壽司

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周五：閨女生日請親朋好友來做客，準備時間5-6個小時。

食譜：大龍蝦、麻辣小龍蝦、剁椒魚頭、牛排、烤羊排、可樂雞翅、烤腸

蔬菜：拌黃瓜、苦瓜炒雞蛋、肉絲炒芹菜、西紅柿豆腐、肉絲豇豆

主食：生日蛋糕（昨天剩下的）、泡芙、米飯

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周六：大吃兩天，讓腸胃休息一下。

食譜：素炒土豆絲、拌黃瓜、肉炒豇豆、梨汁

主食：米飯

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周日：回姥爺家共進晚餐

菜譜：涼拌黃瓜、肉炒西蘭花、香菇炒油菜、紅燒茄子、肉絲炒蒜苗、紅燒排骨

主食：米飯

每周食譜分享（老蒙給你7天不重樣家常菜單）9