産後能吃什麼水果可以催奶?：莴筍性味苦寒，有通乳功效，産婦乳少時可用莴筍燒豬蹄食用這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳哪些蔬菜可以幫産後媽媽催乳？，接下來我們就來聊聊關于産後能吃什麼水果可以催奶?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
産後能吃什麼水果可以催奶
：莴筍性味苦寒，有通乳功效，産婦乳少時可用莴筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。哪些蔬菜可以幫産後媽媽催乳？
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等别稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、 B2等。由于金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治産後乳汁不下，用金針菜炖瘦豬肉食用，極有功效。
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉澤國的江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。
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