水煮菜可以減肥嗎?經常看一些荒野生存的視頻，特别是有一期北極生存挑戰的節目有一位大佬真的把我感動到了他捕了好幾條魚，做成了烤魚片，計劃每天吃一兩片我忘記他名字了，也忘記瘦了多少，他差一點就成為了冠軍，最終因為體重下降太厲害，好像超過了原先的三分之一還是多少被強制退賽從這些挑戰視頻我也學到了很多知識其中就是不管如何，一定要想辦法補充維生素，蛋白質，當然如果有碳水化合物最好光吃蔬菜，的确能減肥，但是如果長時間沒有補充蛋白質，身體各項機能就會下降，會危害到自身健康所以，多吃瘦肉，多吃蛋白含量高的食物，偶爾也要給身體補充點脂肪對，你沒看錯，減肥也要補充脂肪，我來為大家科普一下關于水煮菜可以減肥嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
水煮菜可以減肥嗎
經常看一些荒野生存的視頻，特别是有一期北極生存挑戰的節目。有一位大佬真的把我感動到了。他捕了好幾條魚，做成了烤魚片，計劃每天吃一兩片。我忘記他名字了，也忘記瘦了多少，他差一點就成為了冠軍，最終因為體重下降太厲害，好像超過了原先的三分之一還是多少。被強制退賽。從這些挑戰視頻我也學到了很多知識。其中就是不管如何，一定要想辦法補充維生素，蛋白質，當然如果有碳水化合物最好。光吃蔬菜，的确能減肥，但是如果長時間沒有補充蛋白質，身體各項機能就會下降，會危害到自身健康。所以，多吃瘦肉，多吃蛋白含量高的食物，偶爾也要給身體補充點脂肪。對，你沒看錯，減肥也要補充脂肪。
,![女星不老秘笈[圖]](/UploadFile/20130613/2311606a2faac139a88fa1c60ad19b7a.jpg)
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