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過午不食為什麼不吃晚飯
過午不食為什麼不吃晚飯
更新时间:2025-01-30 12:14:19

李先生是個已經步入中年的已婚人士。自從結婚後,就出現了很多中年男人都會遇到的問題,“發福”。眼看着自己的肚子像個皮球一樣,比當年自己老婆懷孕的時候還大,體重已經飙到了230斤。老婆有的時候都會和他開玩笑:“我當年嫁給你的時候,還是個帥小夥,這才幾年,怎麼就變成個油膩大叔了?”李先生覺得,不能夠在這樣下去了,一定要想辦法減肥。

過午不食為什麼不吃晚飯(連續三年不吃晚餐)1

減肥不就是要“管住嘴,邁開腿”嗎?因為聽說不吃早飯容易低血糖,而現在網上有很多的人說,要減少飲食的攝入,最好做到輕斷食,也就是一周選兩天不吃飯。但是,李先生平時的工作比較忙,一般沒有休息,所以李先生決定像古人學習,過午不食。

什麼是過午不食?意思就是過了正午,也就是在中午11點到13點後,就不再吃東西。

過午不食為什麼不吃晚飯(連續三年不吃晚餐)2

一開始的時候,不吃晚飯确實比較難熬,每天下午的時候,不僅肚子餓的咕咕叫,心裡還直發慌。每次忍不住想要吃東西的時候,就低頭摸摸自己的肚子。晚上家人吃飯的時候,他都一個人躲在房間裡看電視,玩手機,盡量讓自己不要把注意力放在吃飯上。老婆叫他吃飯,他直接就沖老婆發火:“别叫我吃飯,我要減肥。”要麼,他就去樓下跑兩圈,幫助減肥。

就這樣,堅持了三年,李先生的努力确實見到了成效。雖然肚子沒有完全瘦下去,但是腰圍明顯小了一圈,體重也減掉了20公斤。這讓李先生感到非常的驚喜。想一想自己這三年的經曆,每天晚上餓的睡不着,一到下午就沒力氣。為了能夠讓自己能夠堅持不吃東西,李先生每天早早就上床睡覺,早早起床,現在的成果是明顯的。

過午不食為什麼不吃晚飯(連續三年不吃晚餐)3

可是,某天李先生早上上班的時候,剛喝了一杯咖啡,就突然出現肚子疼的情況。一開始,李先生也沒在意,畢竟這幾年減肥,肚子經常因為餓而感覺到疼痛。誰知,肚子越來越疼,從一開始的抽痛變成了劇烈的疼痛。李先生實在是忍不住了,讓同事幫忙送他去醫院。

結果到了醫院一檢查,原來是因為長期的挨餓,導緻胃部的胃粘膜被胃酸腐蝕,出現了胃潰瘍。而今天李先生還喝了一杯咖啡,也正是因為這杯咖啡刺激了李先生的胃部,導緻了胃痛。沒想到,長期過午不食,雖然體重減下來了,胃卻受傷了。

過午不食為什麼不吃晚飯(連續三年不吃晚餐)4

李先生很困惑,以前的人一天也就吃兩頓飯啊,為什麼就沒事呢?醫生告訴他,古人之所以可以過午不食,是因為他們的生活作息和我們不同。古人在吃完午飯後,下午就沒什麼事情了,不需要再進行大量的勞動。而我們現在的人呢,下午也是要正常上班的,何況李先生晚上不僅不吃飯,還出去運動。人在運動的時候,也會促進腸胃的蠕動,長期這樣,胃部自然會出現問題。

看來,減肥也不能盲目的相信網上的那些減肥方法,不然體重減下來了,身體卻受損了,得不償失。

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