昨天有一位患者來咨詢，說自己的皮膚和耳朵總是很癢，怎麼抓都不能緩解，我問她有沒有查過血糖，高不高？她說沒有，我說趕緊先去測量一下血糖，估計是血糖超标了。一個小時後，這位患者拿着單子來找我，我一看，空腹血糖6.8mmol/L，果然是偏高了。

很多人以為皮膚癢就是皮膚病，自己買藥膏塗抹，等到藥膏不管用了，才會來就診，往往就拖延病情了。其實，血糖升高也會導緻皮膚瘙癢，如果發現身體有兩處瘙癢，要引起重視。

身體若有兩處瘙癢，說明血糖已過“安全線”

1、皮膚瘙癢，但是又看不到疹子、紅點

瘙癢症狀十分常見，基本上也不會當回事，比如說幹燥引起的瘙癢、被蚊子咬引起的瘙癢、濕疹引起的瘙癢，但是它們和血糖升高引起的瘙癢不一樣。普通的瘙癢你能看到疹子、疙瘩、紅點，撓完了塗上了藥膏，很快就不癢了，但是血糖升高卻不是這麼一回事，不管你怎麼撓，總感覺沒有撓對地方，還是癢得很，心情異常煩躁。如果你符合這種症狀，就要注意了，要定期檢測血糖，保持血糖穩定。

2、耳朵瘙癢，但是卻掏不出耳屎

耳朵癢，肯定是耳屎多了吧！相信很多人都會這麼想，于是找來掏耳朵一陣掏，卻發現什麼髒東西都沒用，在認真清潔耳道之後，瘙癢絲毫沒有緩解，就要懷疑是血糖升高了。因為耳部血管豐富，皮膚較薄，如果血液變粘稠了，就會産生瘙癢感，這就是在提醒你，盡快檢查血糖。對于糖尿病患者來說，發現自己耳屎變多了，或者是耳朵異常瘙癢，就要提高警惕，可能是出現了并發症，暗示血糖出現波動。

除了以上兩個部位癢，還有一個地方癢要注意，那就是腳部。感覺腳趾、腳底異常瘙癢時，要仔細觀察，有沒有傷口和潰爛，如果傷口很長時間都沒有愈合，說明是血糖升高了，影響了愈合速度，要盡快把血糖降下來，以免傷口感染。

大概有三分之一的患者反映皮膚瘙癢，有全身性的，以腰背、四肢為主，也有小面積的瘙癢，在隐私部位比較多。由于長期抓撓，皮膚已經出現暗沉、疤痕、血痂，讓患者飽受痛苦和折磨。

為什麼血糖升高了皮膚容易瘙癢？

• 代謝異常導緻皮膚幹燥
• 神經損傷導緻人體對瘙癢敏感
• 皮膚免疫力下降，容易遭受病菌感染
• 長期用藥人體出現異常反應

瘙癢是一件非常痛苦的事，無法緩解的情況下，會影響患者的身心健康，所以，當務之急就是控制血糖，避免抓撓皮膚。

控制血糖有多種方法，比如說服藥、少吃高糖飲食、多喝水，盡可能将血糖控制在安全範圍内，同時還要避免它上下波動。感覺瘙癢時要忍住，否則會進入“越抓越癢”的循環中，還會抓傷皮膚，引發感染。可以用溫水清潔皮膚，緩解瘙癢症狀，同時塗抹保濕産品，避免水分流失過快。學會分散注意力，越是在意它，就越會覺得癢，不妨找些事給自己做，另外，要忌口辛辣、刺激的食物，以免刺激瘙癢發作。

3件事會讓你的血糖飙升，不想瘙癢找上門，趁早避開

飲食方面——喜歡吃甜的東西

糖尿病大多和飲食有關，食物種類豐富，生活被各種美食塞滿，自制力不強的人就容易攝入過多的糖分，在營養過剩的同時，血糖問題也會找上你。如果不想有高血糖，就要注意管理體重，減少高糖食物，保持飲食均衡。

生活方面——不喜歡運動經常偷懶

這類患者有個明顯特征，就是不愛運動，稍微跑兩步就喊累。研究發現，運動能降血糖，因為身體會自動攝取糖分作為能量，同時還能減少脂肪，所以有一定控制血糖的作用。

飲酒方面——不注意控制酒量

不管是健康的人還是慢性病患者，都應該好好控制酒量，不能過度飲酒，以免胰島功能被損傷，肝髒解毒能力下降，不利于代謝身體裡的糖分，如果你總是大量飲酒，遲早會讓血糖沖破“安全線”。

文章最後想對大家說，疾病大多和不良習慣有關，可能短時間内不會讓你發現苗頭，等到時間長了身體才會出現異樣，如果你沒有定期檢查的習慣，一定要做一個細心的人，注意觀察身體變化，發現異常及時就診。