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冬天中風高發怎麼防治
冬天中風高發怎麼防治
更新时间:2025-02-22 15:48:21

冬天中風高發怎麼防治(冬季中風高發期)1

曾有一項調查數據表明,導緻我國居民疾病死亡的第一大原因并非癌症,而是“心腦血管疾病”!

心腦血管疾病的種類有很多,這其中以腦卒中最為常見,也就是我們平時所說的“中風”。

而在臨床上又将中風分為兩個類型,第一種是缺血性腦卒中,而第二種就是出血性腦卒中,也就是所謂的“腦溢血”!

腦溢血指的就是腦實質内的出血,這種情況可出現在我們的顱内動脈、靜脈和毛細血管之上,其中以腦深部小動脈最為常見。

冬天中風高發怎麼防治(冬季中風高發期)2

該疾病發作十分兇險,如果在病發後沒有及時進行治療,患者有一定猝死風險,即便是經過了科學治療,在未來的生活裡也有可能留下後遺症,比如嘴歪、一側肢體不受支配、偏癱等,都是常見的後遺症種類。

不過,腦溢血雖是驟然病發,但卻不是“無風起浪”。所以如果不想讓腦溢血找上自己,做好以下四點就能有效預防!

控制好原發疾病:

通常在腦出血病發前,患者已經有了多年的高血壓、高血脂病史,再加上平時生活和飲食的不節制,以及其他的腦溢血誘因,比如情緒異常的起伏等,最終導緻了腦溢血的病發。

所以,對于常年患這類疾病的朋友而言,控制其發展很有必要;

另外,高血壓、高血脂患者應在醫生建議下合理服用藥物,且是長期用藥的過程,在治療期間不能随意增加或減少藥用量,以免導緻血壓和血脂的異常波動,增加腦溢血出現的幾率。

冬天中風高發怎麼防治(冬季中風高發期)3

留心季節變化:

心腦血管疾病的出現在季節交替時尤為高發,特别是寒冷的氣候正是中風的高發階段!

之所以會如此,正是因為血管會随着天氣變化而收縮和擴張,在寒冷氣溫的刺激下血管異常收縮,從而導緻血壓短時間内上升;

特别是在清晨起床的時間段,如果太陽還未升起就開始鍛煉,對于患高血壓、高血脂等疾病的朋友來說,出現腦卒中的幾率也會相對較大。

所以,大家在平時一定要做好保暖工作,根據天氣的變化而增減衣物。

适當鍛煉不能少:

科學鍛煉是預防腦溢血的一大方式,通過鍛煉能提高自身血液循環,促進血管擴張起到降低血壓的效果。

但是,對于本身患高血壓、高血脂疾病的朋友來說,應盡量避免劇烈運動和過度運動,以免适得其反,增加心腦血管以外出現的幾率。

合理健康的飲食:

腦卒中的出現和動脈粥樣硬化、血栓等問題有直接關系,而高脂肪、高鹽分、高熱量的食物,正是加速動脈粥樣硬化的原因,同時還會增加自身患高血壓、高血脂的幾率。

所以,想要預防腦溢血找上自己,應養成清淡的飲食習慣,同時合理搭配一日三餐,在營養攝入平衡的同時,還要保證膽固醇的攝入量,不能過度超标。

除了以上四點以外,大家在平時也應合理把控情緒,減少憤怒、焦躁等情緒出現的頻率。

特别是易怒性格的朋友,應盡量轉移自身注意力,讓情緒把控在合理範圍,以避免血壓短時間内迅速升高,導緻心腦血管意外的出現。

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