1 最養胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。
2 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3 小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
4 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃 一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些馍、米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5 胃不好，要少食多餐。
6 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7 大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8 蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9 核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10 蜂蜜柚子都是養胃的 。
11 紅茶、蜂蜜十分養胃。
責任編輯 趙瑞香
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