馬蘭頭怎麼做好吃不腥-tft每日頭條

春天多雨水，它像個貪婪的小嬰兒，吮吸着上帝送來的“乳汁”，蹭蹭地由一個個小不點兒的綠芽長成一小棵一小棵精緻的馬蘭頭。

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）1

馬蘭頭

馬蘭頭，又名馬蘭、紅梗菜、雞兒腸、田邊菊、紫菊、螃蜞頭草等，屬菊科馬蘭屬多年生草本植物。南方民間叫雞兒腸，四川叫泥鳅串等。馬蘭頭原是野生種，生于路邊、田野、山坡上，全國大部分地區均有分布。馬蘭頭是和荠菜一樣齊名的野菜，是城鄉居民眼下都熟悉愛吃的野菜。

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）2

馬蘭豆腐碎

馬蘭頭有紅梗和青梗兩種，均可食用，藥用以紅梗馬蘭頭為佳。由于寒食節與清明節合二為一的關系，一些地方還保留着清明節吃冷食的習慣。在浙江吃馬蘭頭等時鮮蔬菜，是取其“青”字，以合“清明”之“青”。

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）3

芝麻馬蘭餅

《西遊記》第八十六回說到唐僧師徒曾在一個樵夫家裡吃了多品野菜，其中有“爛煮馬藍（蘭）頭，白汋狗腳迹。”陸遊《戲詠院中百草》詩：“離離幽草自成叢，過眼兒童采撷空。不知馬蘭入晨俎，何似燕麥搖春風？”荠菜、馬蘭頭等野草，既是兒童的娛樂對象，又可充作肴馔，為具有童心的詩人所神往，也是自然的。

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）4

馬蘭小圓子

蘭頭的色澤碧綠，莖肥葉嫩，清脆可口，嫩莖葉，即可涼拌，又可炒食，也可曬成幹菜備用，做餡包餅吃，不僅味道鮮美，還有一定的食療作用，曆代中醫都認為馬蘭頭具有清熱止痢、消炎解毒等功效。

馬蘭頭嫩莖葉含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、鉀、維生素B、尼克酸等。

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）5

馬蘭幹紅燒肉

爆炒馬蘭頭：

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）6

爆炒馬蘭頭：

1、馬蘭頭買來後挑撿出裡面的黃葉，雜草，剪去老根。

2、用水多次沖洗馬蘭頭。

3、鍋裡把水煮開後放入馬蘭頭，10秒左右即可拿出。

4、馬上沖洗馬蘭頭讓其降溫，或者放入冰水裡迅速降溫。

5、把馬蘭頭擰幹水分後弄成一個小球，切碎，吃不完的就可以冷凍保存好久。

6、熱鍋後多加入點橄榄油。

7、加入幹辣椒和蒜泥，小火煸炒幾下。

8、加入切碎的馬蘭頭大火翻炒幾下。

9、快速放入鹽，淋上香油即可出鍋。

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）7

百頁紫菜馬蘭卷

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）8

馬蘭拌豆腐

馬蘭頭怎麼做好吃不腥（充滿野勁的春菜）9

馬蘭春筍