抻氣歌
作詞：誠明子 曲 ：喜洋洋
喜洋洋那個抻氣好啊
站着坐着都練得了
臂伸直那個兩掌翹呀
全身要放松面帶微笑
肩帶臂那個胛脊靠
啊一開一合一伸一縮
調動周身整體的氣機
強健心肺開啟混元竅嗨
喜洋洋啊抻氣是真美妙
勤練更比那不練好
争取身心完美大家要努力呀
那個健康要靠自己
練功來創造
喜洋洋那個抻氣好啊
站着坐着都練得了
臂伸直那個兩掌翹呀
全身要放松面帶微笑
肩帶臂那個胛脊靠
啊一開一合一伸一縮
調動周身整體的氣機
強健心肺開啟混元竅嗨
喜洋洋啊抻氣是真美妙
勤練更比那不練好
争取身心完美大家要努力呀
那個健康要靠自己
練功來創造
2022年4月9日
注：
抻氣法
一、簡 介
抻氣法是練氣八法的第三法，它是借助上肢的抻氣動作，調動周身氣機，将全身之氣抻動開，化散到身體各部，從而達到強化形體通透之目的。
二、姿勢要求
抻氣法站、坐練均可，站着練更宜調動周身氣機。坐着練腰要前塌。
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