老話說得好:冬天不減肥,夏天徒傷悲!雖說,在寒冷的冬季,人們喜歡吃一些高熱量的食物,以此來補充能量抵禦寒冬!但同樣,冬季也是一年四季中運動量最少的季節。所以,很多朋友不知不覺中就吃胖了很多!
但是,有不少朋友和老于說:為什麼我在飲食上很注意了,結果還是胖!抛去運動量多量少的因素,單單隻說飲食,其實,很多朋友看似飲食很清淡,實際上吃得熱量比吃油膩的食物還要多!今天就和大家分享6種冬季常會吃到的食物,都是看似清淡,實際上熱量卻很高的食物,下面就一起看看吧!
一、清蒸魚
第一道美食,是不是争議就很大?很多朋友會有疑問:都說是清蒸魚了,怎麼就熱量高了?而且魚肉比豬肉、羊肉等其它肉類的熱量少很多啊!按理說,這樣的飲食應該更加的健康才是!為啥也會是讓人越吃越胖的食物?
衆所周知,不管清蒸什麼魚,當魚蒸熟出鍋後,除了還要再次撒上蔥姜、辣椒絲等,最後還要從頭至尾用沸油潑一遍!利用高油溫激發魚肉、蔥姜的香味。所以說,這道菜隻是以清蒸的烹饪方式為主,但是熱量還是很高的。尤其是清蒸魚的湯汁,很多朋友喜歡用來拌飯吃,殊不知這樣攝入的熱量會更高!
二、糖炒栗子
老話說得好:9個闆栗等于一碗飯!入冬之後,能趴在被窩裡吃的零食,糖炒栗子絕對是最受歡迎的!酥軟香甜的栗子,配上熱乎乎的被窩,還有自己喜歡的熱播劇,是很多朋友在冬季最喜歡做的事情!
但是,糖炒栗子每100克的熱量大約就有210多大卡,要知道滿滿一碗米飯也隻有110大卡左右的熱量。而100克的糖炒栗子,小個的約有9個左右,大的頂多有6個。所以,糖炒栗子好吃是好吃,雖然它不是肉,但卻是讓我們不知不覺中長肉最快的食物之一!
三、螺蛳粉
小龍蝦已經算是相當火爆的食物了,但要論現如今哪一種食物最火爆,螺蛳粉絕對是當之無愧的第一!無論是大街小巷,尤其是年輕人紮堆的地方,總是少不了賣螺蛳粉的小攤!螺蛳粉好吃不假,它的熱量卻極高!
别看裡面幾乎全是素的,但它的湯卻是用大骨熬制的,裡面的米粉熱量也不低。如果隻吃米粉不喝湯的朋友,每100克也能攝入350大卡左右的熱量。如果連湯一起喝,恭喜你,每100克連湯帶粉最少也要700大卡左右的熱量!
四、話梅
同樣是果脯,話梅是很多朋友冬季選擇最多的一種!因為,冬季的飲食大多比較油膩,而話梅酸酸甜甜的味道,不僅美味,還能輔助開胃消化!但是,話梅在制作的過程中,會加入大量的食鹽和糖進行腌制。每100克話梅的熱量能達到170大卡,雖說越吃越開胃,可也會讓你越吃越胖!
五、香腸
無論是北方還是南方,隻要入了冬,幾乎家家戶戶都會自己灌一些香腸。但不管是北方的也好,南方的也罷,隻要是灌制的香腸,甭管是什麼口味的,鹽和糖的用量都不會少!而且灌香腸選擇的肉也多為肥瘦相間的。雖說,這種美食相當的下飯,但熱量也不低啊!
六、涼皮
如果說香腸大家還知道,吃多了會胖,那麼涼皮絕對是屬于悄悄地讓人增胖的食物之一!涼皮本身就是面漿做的,不僅如此,拌涼皮的調味料還有濃濃的麻醬,要知道這東西的熱量可不低!再加上誘人的辣椒油,看似清涼爽口,不油不膩,實則熱量很高!
以上就是今天和大家分享的内容,上述的六種食物,有你冬天常吃的嗎?你還知道有哪些食物最讓人長肉?歡迎在評論區留言分享。最後,感謝你的觀看,謝謝!
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