相信我們在梳頭，或者頭皮有些癢抓撓的時候，都經常會摸到一些小疙瘩，有時候很多人都沒有太當回事，用手扣了感覺就沒事了。但即便是扣掉了那些小疙瘩，問題似乎也并沒有得到解決，很多時候那些小疙瘩是野火燒不盡春風吹又生，總是不知不覺地冒出來，到底咋回事呢?

頭上出現小疙瘩，到底是啥情況?

出現這種小疙瘩一般常見的情況有兩種。

第一種一般不是疾病，而是普通的油脂分泌旺盛導緻的。我們不同的人群有油性頭皮和幹性頭皮兩種，油性頭皮的人群往往分泌的油脂會更多，可能會導緻頭皮毛孔油脂排出不暢，就有可能導緻出現毛孔堵塞，産生小疙瘩。這種小疙瘩裡面一般會有白色米粒狀的小顆粒，可能就是螨蟲分泌物和油脂的混合物。

第二種就是毛囊炎，毛囊炎和普通油脂堵塞毛孔摸起來并沒有太大的差别，但是視覺上差異還是比較明顯的，同樣是米粒狀但是毛囊炎為紅色丘疹，并扣不出來什麼東西，但有些毛囊炎出現膿包是會摳出膿液的。毛囊炎通常情況下可能是細菌感染或者真菌感染兩種，可能是因為不注意頭皮清潔，還有經常抓撓刺激導緻的。

用手扣掉到底是否可行?

不管是哪一種情況，其實都不能夠用手扣的，普通油脂分泌如果不進行處理堵塞毛孔，再加上灰塵和細菌感染，就有可能導緻毛囊炎的産生。但如果用手摳掉也會導緻毛囊炎，因為手部不清潔，并且可能在抓撓的時候導緻破損細菌進入産生進而導緻毛囊炎。

如果是毛囊炎就更不能夠用手去抓撓了，因為随意抓撓可能會導緻毛囊感染情況更嚴重，加重毛囊炎的情況。并且如果用手去抓撓很容易造成傷口感染加劇，産生皮膚破損或者疤痕，是可能留下永久性損傷，影響個人形象的。

因此，頭上的小疙瘩是絕對不能夠用手去摳的，避免引起更為嚴重的問題。

想要遠離小疙瘩，不妨試試這些辦法

1、使用殺毒殺菌的軟膏

毛囊炎是皮膚病的一種，常見的治療皮膚病的軟膏都是能夠産生一定的效果，這個方法主要是針對于已經患上毛囊炎的患者使用的，本身使用是需要根據藥物說明進行，如果效果不明顯建議咨詢醫生進行進一步的治療。

2、使用硫磺皂清理頭皮

硫磺皂本身是有一定殺菌消毒的功能的，并且還有強力去油污的能力。毛囊炎和毛孔油脂堵塞兩種情況，主要都是因為細菌真菌感染和油脂分泌過多。可以說硫磺皂清洗頭皮是能夠産生事半功倍的效果的。不過需要注意的是，硫磺皂本身具有一定的刺激性，并且去油污能力太強，有可能破壞頭皮的水油平衡，因此建議一周隻使用兩次就夠了，次數太多反而會産生不良的影響。

3、減少假發帽子等裝飾物

頭皮需要處在一個通風空氣流動的環境中，如果經常佩戴假發或者帽子，就會将頭皮捂住，影響頭皮的正常散熱，導緻汗液堵塞毛孔，進而引發頭皮出油，出現油脂堵塞小疙瘩的情況。因此，一般情況下還是不建議佩戴頭部覆蓋不透氣的裝飾物，保證頭皮的空氣流動，保障毛孔排氣通暢也不容易因為潮濕密閉導緻細菌大量繁殖等情況的出現。

4、治療基礎性疾病

一些疾病是需要使用激素類藥物的，這些激素類藥物是有可能對頭皮産生影響，引發毛囊炎出現的。因此有需要激素治療的基礎疾病人群應該盡快調理好身體，避免長期使用激素類藥物。如果沒有辦法，則可以向醫生咨詢更換治療方案。

5、加強身體素質，少吃刺激性食物

如果身體抵抗力較強是不容易感染毛囊炎的，因此日常生活中可以保證多休息，多運動幫助身體提高抵抗力，可以在一定程度上減少毛囊炎的發病風險。并且日常飲食上清淡飲食減少油膩食物的攝入，避免油脂攝入過多導緻頭皮油脂大量分泌，也應該減少辛辣刺激的食物食用。

6、剪短發

這種情況一般是毛囊炎比較嚴重的患者建議使用，頭發太長容易導緻頭皮透氣性差，并且因為頭發過重則有可能對頭皮産生刺激。理論上頭發越短越利于病情的恢複，因此如果本身頭皮毛囊炎問題比較嚴重的人，可以嘗試剪短發，但是不要剪光頭，雖然光頭通氣性更好但是也更容易受到刺激，不利于恢複。

當我們的頭皮出現小疙瘩的時候，通常都是油脂或者垃圾堵塞毛孔造成的，這個時候我們就應該注意保持頭皮清潔，如果不能夠及時注意，一直保持現狀就有可能導緻毛囊炎等問題的出現。

頭皮出現小疙瘩最好先清理頭皮，千萬不要抓撓是可以自行恢複的，如果病情沒有得到改善，再咨詢醫生是否使用藥物進行治療。

參考資料：

《頭皮反複長「痘」還癢，是因為細菌在啃你的頭皮》醫學界2022-01-01

《很多人喜歡摳頭皮上的小顆粒，到底是什麼東西啊?》醫學界2021-09-09