大家好，我是大磊。

秋冬季節要數橘子最受歡迎，也是大量上市的季節，果肉汁水豐盈，吃起來酸酸甜甜。還含有豐富的維生素C，對人體也有很大的幫助。

尤其是最近這幾天，快要過年了，家家戶戶都大量購買，橘子的風頭可不小。這不，我家也在市場上買了一大箱，準備過年吃。嘗了一個之後，就再也停不下來了，可能是比較新鮮，比我想象中的還要甜，橘子皮的厚度也适中，扔了實在可惜。大磊就把橘子皮收集起來了，準備“變廢為寶”。

其實，很多人吃橘子，都習慣順手把橘子皮就扔了，那樣真的太可惜了。其實，簡簡單單的橘子皮也有很大的妙用。

大磊之前就分享過橘子皮的好幾種妙用，今天再分享橘子皮變陳皮的做法，非常簡單，看一遍就能學會，做好之後無論是泡水喝還是當調料用，都很不錯。下面看看具體制作過程吧。

1.把新鮮的橘子，先不要剝皮，放到一個盆中，加入适量清水，适量面粉和一勺食鹽，認真搓洗幹淨，然後再次重複加清水和澱粉，浸泡20分鐘，最後沖洗幹淨。

（反複沖洗是為了洗淨橘子表皮的雜質和農藥殘留）

2.桔子洗好之後，将橘子皮剝下來，可以不用那麼完整。蒸鍋燒水，放上橘子皮，大火燒開，水開後轉小火蒸20分鐘。

3.20分鐘之後，将橘子皮取出，放到托盤裡放涼，再拿到太陽下晾曬1天，期間要注意翻面，晚上記得拿回室内，避免露水返潮。

（沒有太陽的情況下，在通風幹燥處晾2天即可）

4.曬過一天後，繼續放到蒸鍋裡蒸20分鐘。蒸好之後切成絲狀，再次晾曬1天。

5.曬過兩天之後，明顯發現橘子皮表面的沒有濕度，但是仍然不夠，還需要重複第三遍，但是時間隻需要8分鐘就可以了。

6.第三次蒸完之後，繼續晾曬，直到表面和内部完全幹透，掰斷時非常脆就可以了。

橘子皮經過三蒸三曬之後，就大概制成了陳皮，隻不過作為中藥的陳皮，還需要密封保存三年才算，但是，我們平常炖肉、煮茶，效果就已經完全足夠了。

1. 曬好的陳皮注意保存，不要碰到水，用兩層塑料袋包裹起來，放在陰涼幹燥處，避免發黴生潮。

2. 陳皮要時常拿出來晾曬，觀察狀态，有黴變現象就不可以食用了，所以，可以少量制作。

陳皮泡水的做法

陳皮泡水可以有效地改善食欲不振，消化不良的症狀，冬天喝還有助于預防感冒和咳嗽。但是

不建議陳皮直接泡在水中飲用，其中也有一些講究，不然保健的效果會大打折扣。

1.先将陳皮放到熱水中，泡1分鐘，然後倒掉。這樣做為了洗去塵土和雜質，也有利于喚醒陳皮中的有效物質，便于揮發作用。

2.洗好的陳皮放熱水中，沖泡5分鐘，就可以飲用了。

其實生活中的美食技巧随處可見，隻要有發現的眼睛再加上實踐就可以了。所以，學會将吃剩下的橘子皮利用起來，橘子皮就不再是廢品，而是對我們有幫助的好物，關鍵時刻派得上用場。

好了，今天的自制陳皮分享就到這裡結束了，感謝您的閱讀，我們下期再見。

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