天氣越來越冷，抵抗力低下的大人孩子都很容易感冒，換季天氣涼，早晚溫差大，幾乎大部分人都有些咳嗽，現在孩子都不喜歡吃藥，也不想打針，但是易感冒每天還咳嗽不停，晚上睡覺的時候都能把自己咳嗽醒。孩子不吃藥，經常時間的反複咳嗽，一直不好，反而咳嗽會越來越嚴重。今天和大家分享一個不用打針吃藥，就可以解決孩子咳嗽的辦法。增強免疫力，還可以助消化治感冒的辦法。秋冬容易咳嗽，這水果這樣做潤肺止咳，孩子特愛喝！橙子富含多種營養成分，對人體有益，口感也不錯。人們通常都喜歡削皮吃，或者洗幹淨直接吃，許多人可能不知道，橙子做熟了吃會更有營養。
鹽蒸橙子
By 飯爺記
配料：
橙 适量、食鹽 适量
烹饪步驟：
1. 手心放鹽，搓完橙子後洗淨。
2.切開頂蓋，放入碗内，撒上小撮鹽。
3.用勺子将鹽戳進橙肉内。
4.合上頂蓋，冷水入鍋，大火蒸15分鐘即可。
5.有了它，普通的咳嗽就不用跑藥店了。
烹饪小貼士：
1、鹽蒸橙子，生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2、增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體内高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心髒病的可能性。
3、促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。
4、止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
5、橙子能清除體内對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6、橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地随糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
7、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
你們愛吃什麼水果呢？
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