愛美之心人人有，每天忙碌的工作，抽出來一點時間來跑步已經成為了我的習慣，
我一直都有一個困惑，跑步會讓小腿變粗麼？
對此我也找朋友們了解了一下
最終結論是跑步不會讓小腿變粗。
正常跑步時，臀部、大腿和小腿的肌肉都會參與運動。臀部提供動力，讓大腿帶動小腿運動。
跑完步後，肌肉會因為緊張、收縮而顯得粗短一些，但這并不意味着腿真的變粗了。不信的話，看看跑馬拉松的人的腿就知道了。
其實，跑步是很好的有氧運動，對于塑 形的朋友來說，既安全又有 效。
跑步後，别忘了及時放松、拉伸，這樣可以幫助肌肉恢複到初始的長度，讓肌肉看起來看起來更薄一些。
說完了小腿，不得不提的就是萬年難題，如何瘦大腿了，我屬于那種大腿粗的人，買褲子最難受了，買小号大腿那緊，買大号腰又大，無法取舍，我試過瘦 腿霜，抹了之後裹保鮮膜的那種，真的是火辣辣的疼，忍受不了，幾經輾轉最終找到了适合我的瘦 腿圈，
（圖片來自iHerb)
瘦 腿圈的牌子我并沒有多研究，這個是朋友推薦我買的，千萬不要買某寶幾十塊錢的那種，我買的這個是在iHerb用了碼打了折扣的（想知道具體優 惠可以聯系我），價 格 還算親民，剛用的時候有點不習慣，畢竟腿之前沒有被這麼束縛過，後來用了有四天左右就習慣了，效果也是挺明顯的，戴了瘦 腿圈之後汗水如同暴風雨,說實話我一直都沒敢嘗試内服産品，我真的擔心有副作用，隻敢用一些外在的産品，另外各位在跟美玲一樣在塑 形的時候一定要記得補水啊
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