中國有句古話說“外練筋骨皮,内練一口氣”,可見筋骨對于一個人來說有多麼重要。很多老人到了冬季都會出現腿腳抽搐,主要誘因為,腓腸肌抽搐導緻的,血管在降溫過程中,大幅度收縮;肌肉疲勞引發小腿抽筋。多數情況是感受寒邪導緻,“寒主收引”再加上老年人肝腎不足,筋脈不能得到血的充分濡養導緻筋脈痙攣,一個小方子就可緩解這種情況。
芍藥甘草湯出自張仲景的《傷寒論》,方劑的構成非常簡單。白芍二十克,甘草十克,用水煎服或代茶飲均可。方劑之中的芍藥性酸,酸入肝,肝處在将軍之位,主謀慮,益陰和營;甘草性甘,歸十二經,具有解毒、祛痰、止痛、解痙、抗癌等功效。從中醫角度來講,甘草具有補益脾氣、滋咳潤肺,緩急解毒,調和諸藥的功效。把入十二經的甘草和入筋骨的芍藥聯合使用,酸甘化陰,陰複則筋得養,腳攣自解。芍藥和甘草裡面均有鎮靜、鎮痛、抗炎、松弛平滑肌的成分,所以此方具有柔肝舒筋、緩急止痛、斂津液、養陰血的作用。
在《朱氏集驗方》裡面将芍藥甘草湯稱作“去杖湯”,因為服用此方後腿部疼痛便可減輕,能夠丢掉拐杖故得名。
芍藥甘草湯加味具有松弛,舒緩的功效。針對酸痛緊繃,情緒緊張,脈弦等中醫上所說的肝郁氣滞,都能夠服用次方來緩解,可在芍藥甘草湯裡面添加伸筋草和木瓜,在一定程度上可起到舒筋活絡,緩急止痛的作用,能夠更有效地治療腓腸肌痙攣;添加炮附子可治療腿腳受涼;添加蘇梗可緩解老人情緒。
注意小腿抽筋的時候,腳掌要盡量向上翹,可以改善不适。也可以雙手拍擊,拿捏小腿肌肉,按壓小腿附近穴位,如足三裡、陽陵泉都可降低腿部退化,治療小腿抽筋。足三裡取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與胫骨之間,由胫骨旁量1橫指,該處即是。 陽陵泉穴位于膝蓋斜下方,小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
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