崴腳了應該怎麼辦才能好得快-tft每日頭條

對于崴腳這件事，看似是小概率事件，實際上并不罕見。很多人都有過崴腳經曆，隻要腳崴了，很長一段時間都會受到崴腳帶來的各種不便，所以崴腳事小，但是“傷筋動骨”事大，對待崴腳這件事，大家也不要掉以輕心，能夠在早期進行識别，并采取積極的治療措施，就可以有效緩解崴腳帶來的生活不便。

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那麼，一旦确診崴腳之後，才如何進行治療呢？做好這3點，緩解崴腳疼痛。

1.及時冷敷

相信大家都有過這樣的經曆，如果某個部位被撞傷了，為了避免腫脹、出血過多，一般會在第一時間采取冷敷的策略，腳崴後，也同樣可以這樣，為什麼呢？

其實，當腳崴了以後，并非是關節局部受損，有時候還可能會牽涉到血管的破裂，而血管破裂出血，可以加重局部的腫脹，這個時候為了減少出血，可以采取積極有效的措施，将血管的破裂部位及時止住，所以就有了冷敷的說法。

冷敷可以促使血管收縮，減少血液的流動，從而避免了過多的血液從血管流出，在關節部位聚集，可以緩解關節腫脹問題，并且對于病情的繼續發展，也能夠發揮積極的阻止效果。

2.局部活動限制

有些人在崴腳發生的初期，通常不太注意去保養，照樣該怎麼活動就怎麼活動，結果到了第二天才發現，自己的腳已經腫的跟肉包子一樣，動彈不得了。

其實，在确診已經崴腳之後，第一時間内應該做好的就是減少受損關節的活動、受力，最好是平躺着休息，或者在行走時，減少患肢的用力、受力，這樣才能夠更好的促使踝關節恢複。

除了制動之外，還應該采取積極的消腫治療，這樣才能夠減少水腫、血腫等對組織的壓迫，做好了這些防治措施，才可以促使崴腳的恢複，對于關節的受損，也可以減輕許多。

3.積極對症抗炎治療

雖然說是崴腳，但其實背後的發病機制，還是與炎症有關，因為局部的血管、韌帶受損以後，會出現炎性因子聚集，這個時候就會使踝關節出現紅腫、疼痛，從而導緻關節的活動受限。

在這樣的情況下，積極進行對症治療，可以有效的緩解局部的紅腫熱痛，所以抗炎治療是非常有必要的，可以采取外敷、口服的方式結合，這樣可以促使病情好轉的更快。

另外，如果有骨骼受損的，在藥物治療無效的情況下，還需要配合适當的手術治療，通過手術和藥物的聯合治療，也可以很好的緩解踝關節受損帶來的各種痛苦。

【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、複制】