本文導讀：不少人感冒了，伴随着喉嚨痛的症狀，感冒喉嚨痛，吃潤喉清咽的食物最有效。到底感冒喉嚨痛吃什麼好？

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感冒喉嚨痛吃什麼？

1、冰糖

專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

2、綠茶

喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

3、梨子

梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀。将一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

4、金橘

喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

感冒喉嚨痛的20個食療方

1、滋陰清熱飲

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。适用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2、蔥白利咽湯

蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，焖l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。

3、雪梨白蓮粥

雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛後備用。将粳米煮粥，熟後摻入雪梨白蓮攪勻；加糖适量，待溫服之。味甘鮮美适口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

4、橄榄蘆根飲

鹹橄榄4枚，蘆根30克（鮮品用60-120克），水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。适用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

5、蜂蜜生姜蘿蔔飲

新鮮白蘿蔔1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿蔔和生姜去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用；該飲品還适用于肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸荠。

6、玉合沙參飲

取玉竹、沙參、百合各30克，洗淨加水适量煎湯，晾至溫熱後調入适量冰糖即可飲用。此湯适用于秋季出現皮膚幹燥、幹咳咽痛等症狀者。

7、荸荠蘿蔔汁

用荸荠、鮮蘿蔔各500克。将荸荠洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機内攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。适用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症，有助于改善膚色。

8、秋梨湯

梨1個、陳皮20克、冰糖适量。把梨洗淨帶皮切成塊；陳皮洗淨切小塊。鍋中倒清水，加入梨和陳皮蓋上鍋蓋，用大火燒開後轉小火煮20分鐘，20分鐘後加入适量冰糖再煮10分鐘攪拌即可。去噪降火、清肺止咳。

9、羅漢果利梅煎

用雪梨1個或雪梨幹30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

10、蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，将蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。适用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症。

11、葦莖飲

取葦莖15克、冬瓜仁30克、薏米20克，清水煮開後飲用。葦莖能清洩肺熱，冬瓜仁能清熱化痰，兩者合用具有清肺滌痰之功。

12、銀耳沙參雞蛋飲

每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加适量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。适用于治療陰虛肺燥引起咽幹喉痛、口渴等症。

13、無花果冰糖水

無花果（幹）30克，冰糖适量，煲糖水服食。每日一次，連服數日。無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。可用于治療由于肺熱導緻的咽乾，聲音嘶啞。

14、藕汁蜜糖露

鮮蓮藕适量，洗淨，榨汁100克，加蜂蜜20克，調勻服用。每日一次，連服數日。蓮藕涼血止血，生用更佳；蘿蔔清熱生津，亦能涼血；蜂蜜潤燥解毒。藕汁蜜糖露，民間用以治療肺熱咳嗽、咽幹咽痛、咯痰帶血、血熱鼻衄等疾病，有清熱、涼血、止血的功效。

15、百合香蕉汁

百合15克，香蕉2個（去皮），冰糖适量，加水同炖，飲汁食香蕉。百合香蕉汁可治咽喉炎。

16、枸杞粥

選用優質枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉幹燥者。

17、銀耳百合飲

取銀耳10克清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋隔水炖1小時，拌入蜂蜜食用。百合有潤肺止咳祛痰的功效。

18、花生湯

每次用花生仁100克，去衣，加水适量煮熟，調味連湯食用，每天1次。有舒脾潤肺等功效。适用于慢性咽喉痛聲音沙啞者服用。

19、沙參玉竹麥冬煎

每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢複聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。

20、烏梅飲

每次用烏梅5枚，打爛，放杯内，開水适量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。适用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。

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