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怎樣炖燕窩最好吃又營養

更新时间：2024-10-01 10:22:25

大家好，我是喜歡美食的大叔，今天給大家分享滋補燕窩炖盅的做法。

燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。是滋補身體的高檔食材

怎樣炖燕窩最好吃又營養（燕窩什麼樣的做法最好）1

色澤漂亮的滋補燕窩

怎樣炖燕窩最好吃又營養（燕窩什麼樣的做法最好）2

倆人的份量：燕窩兩盞，枸杞十顆，紅棗三顆，冰糖兩小塊。

燕窩要提前三個小時用水泡發，紅棗要切小片

怎樣炖燕窩最好吃又營養（燕窩什麼樣的做法最好）3

泡發好的燕窩放入蒸盅加水，放進紅棗、枸杞，冰糖，一起蒸炖一個半小時

怎樣炖燕窩最好吃又營養（燕窩什麼樣的做法最好）4

出鍋裝碗的燕窩，色澤漂亮誘人，滋補美味

怎樣炖燕窩最好吃又營養（燕窩什麼樣的做法最好）5

有喜歡吃的朋友，自己可以在家蒸炖。

常吃燕窩滋補身體，增強身體抵抗力。

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