脾胃虛弱濕氣重不應吃的食物-tft每日頭條

脾胃虛弱濕氣重不應吃的食物（三伏天濕熱大脾胃虛）1

夏天特别三伏天的時候，天氣潮濕悶熱，很多人都會感覺得到身體黏黏的不舒服，同時脾胃在夏天一般都不是很好，很多人會覺得，夏天的時候自己吃不下飯，這就是夏天的濕邪影響到了人的脾胃功能，今天主要講的内容就是如何健脾祛濕過夏天，同時這些内容也不僅僅适用于下天，也适用于所有脾虛濕盛的患者，這些方子都是共用的。

在講健脾祛濕的方子之前，先講一講脾胃虛弱的主要臨床表現。脾胃虛弱的患者會出現乏力倦怠，少氣懶言，肢體困乏，大便稀溏，飲食不佳等症狀，這些症狀的産生，都是由于患者脾虛不能運化導緻的。

如果你有以上的症狀，那麼下面這3個方子一定要收好了。

1、三味消暑茶

脾胃虛弱濕氣重不應吃的食物（三伏天濕熱大脾胃虛）2

針對上述的情況，推薦的第一種方子是三味消暑茶，主要用的藥物有：白扁豆5克，西瓜皮20克，綠豆20克，這裡的西瓜皮我強調一下，皮指的是外面的綠色的皮，是不包含裡面的白色的瓤的，這個西瓜皮才是真正可以入藥的，在古代，這個叫做西瓜翠衣，能夠清暑。

具體的做法就是将綠豆和白扁豆一起煮，等到煮熟之後，在将西瓜皮放進湯中一起在煮一會就可以了。這個方子中綠豆和西瓜皮都是能清暑的，白扁豆能夠健脾化濕，主要适用證，第一是在夏天時候使用第二也适合脾胃有濕熱的患者日常調理。

2、長夏消食方

脾胃虛弱濕氣重不應吃的食物（三伏天濕熱大脾胃虛）3

第二個方子叫做長夏消食方，主要針對的是夏天的時候，很多人都是吃不下飯這種症狀，這種症狀産生之後的治療原則就是健脾化濕，同時消食。具體的用藥有：山楂15克以健脾消食，陳皮10克以健脾化濕，烏梅3枚以生津止渴，薄荷5克用以疏風清熱，再加入适量的冰糖來調整一下口味，水煎服即可。

這個方子可以在夏天吃不下飯的時候服用，也可以用于脾胃濕熱患者出現腹脹，滿悶的時候服用，或者适用于脾胃虛弱大便黏膩不爽的患者做日常調理使用。

3、葛根薏仁烏梅飲

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第三種方子适用于患者夏天出現陰虛的情況，因為夏天的時候，身體大量汗液丢失，津液的損失就會導緻陰虛的發生，所以夏天的時候補陰是很重要的，方子用的是烏梅1枚，葛根粉10克，薏仁粉10克，上述藥物中，烏梅和葛根粉能夠生津止咳，薏仁粉能夠健脾祛濕，具體的做法是将烏梅泡水，再加入葛根粉和薏仁粉各10克即可。

該方能夠健脾滋陰，生津止咳，适合夏天陰津損傷導緻咽幹口燥，或者平時就陰液虧虛的患者做日常調養。要注意的是孕婦不适宜飲用。