體測一千米想必是一些同學的噩夢，每次跑得精疲力盡成績卻不那麼理想。該如何更有效地提升成績能？
好馬配好鞍，想要有好的成績一雙好的跑鞋必不可少，面對琳琅滿目的跑鞋我們該如何選對鞋呢？
我們先來分析需求。有體測要求的大多數是學生（有一些單位也有體測要求），那麼這類人群選體測鞋就有兩個需求。一是學生大多數沒有太多錢，一雙鞋不可能買來隻為了體測，還兼顧日常穿着，有顔值需；二是學生不會有太多的跑步經驗，太過于激進的跑鞋也不太适合。
一千米一般在400米跑道上進行。400米有超過一半的路程在彎道上，這就需要跑鞋具有良好的穩定性。了解這個需求，我們便可以把選鞋範圍縮小到薄底競速鞋以及穩定性好的速訓鞋。
下面是具體鞋款
多威 戰神二代
單隻215（40碼）
多威征途 二代
單隻195克（40碼）
這兩雙鞋是國産品牌多威的兩款跑鞋，在場地競速有極佳的表現，重要的是價格便宜，兩雙的價格都在300以下，可以說是性價比極高。
安踏 馬赫2
單隻230克（40碼）
馬赫2是安踏跑鞋矩陣中的速訓鞋，在場地競速表現優異
adidas adizero adios7
單隻229克
adidas的adizero系列跑鞋是場地競速的理想選擇，adizero系列全部跑鞋（除了boston 10）都适合用于體測
Nike ZoomX StreakFly
相交于NIKE的熱門鞋款飛馬系列，StreakFly比較冷門，但比起飛馬StreakFly更适合一千米的場地競速。
介紹完了鞋款，我想小夥伴們還有一個問題：我需要買碳闆跑鞋嗎？
我認為沒必要
碳闆跑鞋由于誇張的中底厚度以及激進的碳闆推力，對于初跑者并不友好。過高的重心也是碳闆跑鞋在場地過彎時的穩定性不好，有受傷的風險，建議有基礎的跑者選擇。同學們不要盲目跟風，碳闆跑鞋不一定适合你。
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