王阿姨因膝關節痛到醫院檢查，拍完片子發現長了骨刺，醫生給王阿姨開了消炎鎮痛的口服藥和外用的膏藥，并囑咐王阿姨回家注意休息。可是王阿姨就是不放心，對自己的骨刺耿耿于懷，覺得骨刺除不了，自己這腿疼就好不了，四處打聽消除骨刺的治療方法，結果因為聽信偏方，将中藥混合蔥姜蒜敷在腿上，結果造成了燒傷，得不償失。

那麼，骨刺到底怎麼治？為了避免大家走彎路走錯路，骨事彙整理出骨刺治療的五大要點，希望對大家有所幫助。

首先我們應認識到，骨刺是人體老化的一種自然現象，就像人老了會長皺紋一樣。人上年紀以後，骨關節由于長期的磨損出現了損壞，而骨刺是我們人體用來修補這些損壞的産物。骨刺的硬度、細微結構與正常骨骼相似，成分相同，無任何病理改變，因此，骨刺不是病。因此當發現自己長了骨刺時，不必過度擔憂，放松心情，更利于身體的健康。

骨刺不是我們想象中的像刺那樣尖銳，醫學上的正确名稱應該是骨贅。長了骨刺一般沒什麼影響。沒有症狀，則不需要特殊治療。

但一些中老年人可能出現疼痛不适，但這并非因為骨刺紮的痛，而是因為長期慢性刺激引起骨刺生長，周圍肌肉、韌帶、神經組織等損傷引發無菌性炎症，而産生紅腫、發熱、疼痛、麻痹等症狀。

當骨刺引起症狀時，可以内服和外用藥物，來緩解疼痛，改善局部血液循環，還可以結合物理治療，就可以有效地緩解症狀，延緩關節畸形發展。

但需要知道的是，不論是藥物治療還是物理治療，都沒有辦法讓骨刺在身體裡消失。

但平時要注意勞逸結合，适當鍛煉，改善神經、肌肉、骨關節的新陳代謝，延緩衰老進展的速度，并防止關節出現僵硬不靈活。

1、疼痛時休息：

休息是最好的治療。膝關節骨刺要避免關節過度負重活動，避免做引起疼痛的動作，比如爬山、爬樓梯等，并注意生活中的細節，如蹲便改為坐便。足跟骨刺盡量避免長期站立，長期行走，選擇橡皮底的柔軟鞋子，避免走在堅硬的地面上。

2、做适當運動：

對于膝關節，不痛時可以适度散步、騎車、遊泳，要多做一些增加關節周圍肌肉的鍛煉，例如（列舉幾個鍛煉方法：股四頭肌主動收縮、仰卧蹬自行車）以增加關節穩定性。

對于足跟，可以做一做以下動作

3、及時減重：

體重過大會加速關節磨損，适當減重可以減輕關節的受力，減輕關節磨損，減緩骨刺生成。

4、避免受涼：

骨關節對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。所以，保暖對保護關節很有好處。

如果骨刺特别大， 或者位置 特殊造成神經擠壓，症狀嚴重影響生活質量， 需要及時治療。此時可以通過手術方式來解決問題。

關節骨刺導緻嚴重疼痛、畸形、關節不穩定、屈曲攣縮和嚴重肌萎縮者，可選擇手術切除骨刺或關節成形術、關節融合術或人工關節置換術。

足跟骨刺，可以行關節鏡下微創手術，微創手術具有創傷小、并發症少、準确、安全、愈合快等優勢。

北京德爾康尼骨科醫院宣

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