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上火特嚴重怎麼快速降火
上火特嚴重怎麼快速降火
更新时间:2024-11-17 18:11:43

上火特嚴重怎麼快速降火?文/羊城晚報記者 薛仁政 通訊員 王雯玉,現在小編就來說說關于上火特嚴重怎麼快速降火?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

上火特嚴重怎麼快速降火(節後上火嚴重)1

上火特嚴重怎麼快速降火

文/羊城晚報記者 薛仁政 通訊員 王雯玉

“依依殘臘無情别,曆曆新春滿眼來。”春節假期結束,很多朋友都表示自己在節假期間縱情歡樂,但伴随着生活節奏的打亂和飲食的不規律,出現了類似口腔潰瘍、咽喉痛、便秘等“上火”症狀。因此,如何清心降火也是目前大衆關注的健康話題。

“上火”原來也有種類

據廣州醫科大學附屬中醫醫院(廣州市針灸醫院)副主任中醫師高三德介紹,從中醫角度來看,人體“上火”就性質而言有“虛火”與“實火”之分;就作用的部位而言,有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的區别,其具體表現也各有不同,要想對症下藥就要了解到“上火”究竟屬于哪一種。

“從作用部位來看,最常見的是胃火,其多數為實火。”高三德說:“胃火的表現為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙龈腫痛、上腹不适、大便幹硬、臉部三角區長痤瘡、舌紅、苔黃、脈滑數。”

肝火也是較常見的一種。高三德介紹,其主要表現為頭暈漲痛、面紅目赤、口苦口幹、急躁易怒、耳鳴如潮、大便秘結、小便黃短、舌質紅、苔黃、脈弦數等。據高三德介紹,肝火大部分為實火,也有部分為虛火。虛火在火熱症狀的基礎上,還兼有陰虛症狀,如腰膝酸軟、耳鳴。

肺火旺則主要表現為發熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結、舌紅、苔黃膩、脈數等。心火旺表現為心煩易怒失眠,口舌赤爛疼痛,小便赤、澀、灼、痛,舌尖紅绛、苔黃。

腎火旺則相對較為少見,且多為虛火,其主要表現為牙齒松動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等症狀。

節後降火要多管齊下

在了解“上火”的類型後,降火應當對症選材。高三德介紹,肝火旺者應用龍草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃蓮子、百合湯;胃火旺者喝綠豆粥,或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝;肺火旺者用蓮子、銀耳、雪梨加水蒸兩小時後食用;腎火旺者喝點淡鹽水。

“不能任何清火藥都可随意服用,務必遵醫囑,辨證施治,對症下藥。”高三德強調。降火可以在醫生指導下服用牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃片、導赤丸等清火中成藥。

高三德表示,盡管用藥是降火的重要選擇,但節後降火還是要先調整作息規律和飲食習慣,從根本上遠離讓自己“上火”。他建議,室内應常開窗換氣,要适當參加戶外活動,勞逸結合才能保障機體的平衡,提高免疫力。

“餐飲以清淡為主,蔬果雜糧勝良藥。”高三德說。他建議,早上飲一杯五谷豆漿(黃豆、花生、玉米、小米、燕麥)、一杯蔬果汁(蘋果、番茄、胡蘿蔔)。也可以煲蘋果山楂水,可健脾、助消化;節日中飲酒較多的市民用葛花、甘草、陳皮煲水。臉上長了痘痘,可以用芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬榨汁,或者用胡蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁飲用,都有清熱、解毒、去火的作用。

來源: 羊城晚報

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