好吃又低脂的食物-tft每日頭條

甯可多吃肉，也不要碰這5種美食，看上去低脂低卡，吃了容易長胖。哈喽，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）1

寒冷的冬天已經離我們而去，現在正值乍暖還寒的春天，所以現在不同年齡段的人穿的衣服厚度也不一樣。有些愛美的女士，早已換上了薄薄的單衣。有些怕冷的老人，依舊裹着厚厚的棉襖。而對于我這個30幾歲的年輕人是來講，當然也得穿着薄薄的外套了。

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）2

現在穿衣服不能和冬天一樣用衣服來遮蓋身上的肉肉了，靠的隻能是減肥了。這個時候減肥是剛剛好的，天氣不冷不熱，早上出去跑跑步，然後再回來吃點減脂餐堅持兩三個月，這樣就不至于在夏天的時候被别人誇有啤酒肚啦。每年的這個時候，我都會選擇吃一些減脂的食物。甯可多吃一些肉，不願意碰一下五種美食，雖然看上去低脂低卡，但是吃了很容易就長胖哦。

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）3

如果你也正在和我一樣減肥的話，切記不要碰以下五種食材哦。話不多說，接下來就和大家直接分享幹貨啦。

第一：拔絲地瓜。

拔絲地瓜的食材特别簡單，主要是由白糖和地瓜組成。很多減肥的朋友，都喜歡做一些水煮地瓜或者是拔絲地瓜吃。但是大家不知道的是，像這種甜口味的拔絲地瓜，很容易就會增加人的食欲。所以在三月份想要減肥的朋友，一定要盡量避免吃這種拔絲地瓜這類的甜食哦！

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）4

第二：酸菜。

酸菜是東北的一道名菜，很多東北的朋友如果在飯桌上不吃一包酸菜的話，就很難下飯的。酸菜雖然看上去是腌制的蔬菜沒有任何的油脂，像這種重口味的酸味食品，能大大地開發我們的味蕾。酸菜吃的多，自然我們平時所吃的面食也比較多啦！這些面食很容易就能轉化為脂肪，這就是我們為什麼不吃肉類反而會長胖的原因了。

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）5

第三：素食火鍋。

很多正在減肥的朋友，都會選擇吃一些素食火鍋。一直認為吃了這些素食的火鍋，就不會長胖了吧？像素食火鍋裡常見的魚豆腐、甜不辣以及蟹棒，都是由面食制作而成的。火鍋的味道比較可口一些，自然在吃的時候就管不住自己的嘴了。吃的越多，而運動量越少。這樣就容易長胖啦。

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）6

第四：紅燒茄子。

都知道茄子裡面含有特殊的海綿結構，正是因為這種特殊的結構我們在炒茄子的時候需要放入很多食用油啦。食用油的量一旦增多，這樣我們的體重肯定會直線上升啦！所以大家想要減肥的話，一定要少吃這類的紅燒茄子哦。

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）7

第五：瓜子

很多朋友為了避免吃那些甜食，而會買一些瓜子來解饞。大家不知道的是，像花生、瓜子以及幹果之類的小零食，是屬于高油脂的食物。想要減肥的話，一定要記得少吃瓜子以及花生之類的零食哦。

好吃又低脂的食物（也不要碰這5種美食）8

好啦，以上就是關于本篇文章的具體分享啦。你還對哪幾類美食容易長胖有其他不同的看法嗎？歡迎評論區留言哦。喜歡本文章記得收藏加轉發哦。咱們下期見。