好的皮膚不一定都是花大價錢做美容保持的，很多女性朋友條件一般，但膚色好氣色棒，那她們一定是聰明的，生活中肯定特别懂吃。建議女人：常吃這5種“美容佳品”，潤膚養顔，勝過敷面膜。

第一種：銀耳

步驟一：銀耳放在大碗裡，倒入溫水，放在一旁等到銀耳泡發好，去掉雜質沖洗幹淨，撕成小朵。紫薯用水洗幹淨切成小塊。

步驟二：鍋内添多一些的冷水，倒入銀耳，大火燒開，換成中小火，繼續炖煮40分鐘左右，倒入紫薯，繼續炖煮20分鐘。

步驟三：銀耳出膠質，紫薯軟爛，撒入适量的冰糖，換小火輕輕攪散融化，差不多3-5分鐘左右，就可以盛出食用。

第二種：紅豆

步驟一：戴一次性手套，削掉山藥的外皮，用水洗幹淨切成塊，放入蒸鍋内蒸熟，取出山藥晾涼，放在碗裡，搗成細膩的山藥泥。

步驟二：紅豆淘洗幹淨，放在清水裡浸泡四五個小時，然後倒入鍋内煮熟，不需要煮開花哦，不要膨脹變大變軟變熟就可以了。

步驟三：平底鍋倒油燒熱，放入适量的清水和白糖，開小火加熱，等到白糖融化變得濃稠，然後倒入煮好的紅豆翻炒均勻，不停地攪拌，直到炒成糖漿的狀态，盛出備用。

步驟四：把裹有糖漿的紅豆倒入山藥泥中翻拌均勻，然後取适量的紅豆山藥泥放在模具中按壓成形狀就可以吃了。

第三種：黑芝麻

步驟一：平底鍋燒熱，不需要倒食用油，然後倒入多一些的黑芝麻，用小火慢慢翻炒，一直炒到黑芝麻變得酥脆可口，盛出備用。

步驟二：平底鍋再次燒熱，然後倒入适量的清水和白糖，開小火慢慢加熱煎炒，一直炒到白糖融化，出現糖色，然後倒入炒熟的黑芝麻不停的翻炒，等到成團，關火。

步驟三：在面闆上面鋪一層油紙，把炒好的黑芝麻團倒在油紙上面，然後用擀面杖擀成薄片，繼續切成小塊，等到晾涼後放入密封盒内保存就可以了。

第四種：豬皮

步驟一：鍋内添冷水，放入豬皮，大火燒開繼續煮5分鐘，撈出豬皮處理一下，去掉豬皮上的油脂。生姜切片，大蔥剝皮切小段和細絲，小米椒洗幹淨切小圈，大蒜剝皮切片。

步驟二：把豬皮、蔥段、姜片放入冷水鍋内，倒入适量的八角、花椒、料酒，大火燒開繼續煮10分鐘左右，煮到豬皮可以輕松被筷子插透，然後關火晾涼，最後撈出豬皮瀝幹水分切成條。

步驟三：起鍋熱油，油熱後放入蔥絲、蒜片、小米椒炒出香味，然後倒入豬皮炒勻，撒入适量的醬油、食鹽，繼續炒勻入味就可以盛出食用了。

第五種：絲瓜

步驟一：絲瓜用刀削掉外皮洗幹淨切成小塊，西紅柿用水洗幹淨，撕掉外皮，切成塊，大蔥剝皮切碎末。

步驟二：起鍋熱油，油熱後放入蔥碎煸炒出香味，然後倒入西紅柿翻炒均勻，炒出濃郁的湯汁，撒入一點白糖炒勻融化。

步驟三：然後倒入絲瓜翻炒均勻，撒入适量的食鹽和生抽，繼續炒一兩分鐘左右，絲瓜變熟，就可以盛出食用了。