父母離婚會讓孩子産生心理問題嗎？

父母如何才能将對孩子的傷害降到更低？

父母離婚，會對孩子産生怎樣的影響？會不會在學業和心理發展上，比來自完整家庭的孩子表現得更差？

離異家庭的孩子，如何才能健康快樂地長大？

帶着這些問題，讓我們開始下面的探讨。

01

父母離異對孩子造成的影響

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父母離異對孩子的影響，無論是從短期還是長期來看，都是影響巨大的。

從短期來看，父母離異會造成孩子生活環境的不穩定，影響其穩定人格的形成和安全感的建立。

孩子會擔心，是不是父母離婚後，自己就成“孤兒”了，會不會爸爸一個家，媽媽一個家，自己成了沒人疼，沒人愛的小可憐？

同時，還會産生很多偏差認知。比如，父母争吵離婚，是不是因為自己不夠好？是不是自己做錯了什麼？是不是自己不夠聽話懂事或優秀，父母才會生氣，才離婚的？

當孩子不理解父母為何要離婚時，往往容易胡思亂想，并産生很多難以消化的負面情緒，這些都會成為孩子沉重的心理負擔。

如果父母離婚的過程是充滿了戰火和攻擊的，孩子處境将更加艱難，他們可能一方面不被允許自由地親近和愛自己的父（母），還要被動地被當成“棋子”來要脅和攻擊父（母），這些遭遇，都将給孩子帶來極大的心理創傷和心理扭曲。

很多青少年犯罪，或是青少年網瘾厭學的，就是來自這樣的家庭。

另外，從長遠來看，父母離異也會影響孩子的三觀形成、人際互動和對待婚姻的态度。

他們往往更容易自卑，孤僻，抑郁，很容易形成讨好性人格或是指責性人格，要麼活得謹小慎微，習慣性讨好别人。要麼特别以自我為中心，覺得全天下都欠他似的，我行我素，完全不考慮别人的感受，甚至做出一些偏激的行為。

父母離婚給孩子帶來的，這種心理上的自卑感和消極感，也會體現在他們的人際交往上。

外在表現為社交能力下降，不願意和同伴交流，很難和人建立親密關系，長大後也很難建立和諧長久的親密關系，對婚姻抱有懷疑和不信任的态度等。

當然，以上觀點僅僅是可能出現，并不是所有離異家庭的孩子都會出現此類問題。

事實上，目前并沒有足夠的數據支持，離婚家庭的孩子，一定會比完整家庭的孩子出現更多的心理問題，發展就一定不如來自完整家庭的孩子。

離異帶來的傷害是無法避免的，但為人父母，要盡量避免，人為地給孩子帶來二次、三次傷害。

所以，隻要父母能夠在離婚前理性成熟地處理矛盾，婚後又懂得正确引導和教養孩子，那麼，孩子也可能不會受到父母離婚的太大影響，依然可以如完整家庭的孩子一樣，健健康康，快快樂樂地長大。

02

離異帶來的養育挑戰

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離異家庭會帶來特殊的挑戰。

通常這種家庭有兩種形式：單親家庭和重組家庭。無論是哪種形式，都面臨至少三個方面的挑戰：

第一點挑戰，如何處理自己和孩子的情緒

對于很多人來說，是想直接跳過這一步，就跑來解決育兒問題的。但其實這一步要被優先處理，即如何解決離異帶給自己的怨恨和悲痛，讓自己從失敗婚姻的負面情緒中走出來，同時也幫助孩子從不安中走出來？

離異的人很容易在離婚期間互相攻擊對方，并下意識地把孩子拉入彼此的陣營來攻擊對方，但這是很不成熟和不理智的做法。

當一個孩子不相信自己的父(母)親是好的時，孩子在潛意識層面，也不會相信自己是好的？這樣的孩子在進行内部的自我整合時，就會遇到麻煩，孩子就很容易把内部那部分對自己的不認可，轉化為對外在的挑剔，變得古怪和不好相處。

所以，離異父母養育的第一大挑戰，就是學會處理好自己的情緒，不把過去的情緒帶到現在的生活中來。

第二點挑戰，學會厘清角色，擺正家庭成員的位置。

在一個離異的單親家庭中，母親或父親，很容易讓最大的子女去扮演丈夫的角色，而模糊TA作為父母的兒子或女兒的角色。

當一個家庭裡面的角色是混亂時，就會出現很多時候“串崗”的現象發生，即媽媽不象媽媽，爸爸不象爸爸，兒子不象兒子，女兒不象女兒，就會導緻很多角色混亂而産生的權利之争或是過度承擔責任。

比如，單親家庭裡的男孩，可能一方面被母親過分地照顧，并承擔母親覺得男人沒一個好東西的評價壓力。另一方面還要感到，自己需要為母親的無助感做些什麼，這就會使得他不能發展出自己獨立的生活。

長大後，要麼會表現出對異性的不感興趣，要麼就會反抗家庭，感到女人都是敵人，接着又會交替地虐待和崇拜女人......餘生就很容易陷入混亂。

所以，各司其職，各歸其位，讓孩子回歸孩子的位置，父母回歸父母的位置，這樣的心理秩序，對于家庭的每一位成員來說，都是很重要的。

第三大挑戰，克服“離婚”的恐懼心理。

本來這一代父母的育兒焦慮就夠嚴重的，現在加上一項“高風險”參數，育兒焦慮就更加嚴重，唯恐不慎，造成終身遺憾。

不可否認，離婚确實會對孩子造成很大的影響，但也不是絕對的。也并不是不離婚的家庭，那些孩子就一定沒問題。事實上，很多貌合神離的父母給孩子帶來的傷害，并不比離婚危害小，所以，離婚不是問題，問題是如何安排好離婚後的生活才是關鍵。

如果父母自己能很好地調整自己，同時以積極陽光的心态生活，那麼孩子也會從父母身上學會”灑脫“，學會勇敢地為生活做選擇，所以不一定都是壞事。

父母要放下對”離婚“這個概念的過度關注，以平常心，着眼當下，關注眼前活生生的孩子，用愛重新幫孩子築成一個永不倒塌的安全港灣。

03

離異家庭如何養育出心理健康的孩子

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離異家庭如何養育出心理健康的孩子？

基于上面的分析和挑戰，有如下幾點建議：

一、向孩子解釋清楚離婚的原因，讓孩子很清楚地知道，到底在自己身上發生了什麼？

這一點很重要。解釋的過程中，描述盡量客觀中立，不要把它搞得象是一次讨伐或是一次忏悔，這些情緒盡量控制好，不要帶給孩子。

如果自己消化不了，可以找成人親友傾訴，也可以找心理咨詢師幫助消化，就是不要讓孩子去消化，因為孩子是雙方共同的”傑作“。

切忌讓孩子在情感上做選擇，不要讓孩子站隊，不要讓孩子表态，父母關系結束，但孩子與父母的關系卻永遠不會結束，切忌對孩子造成重複傷害。

二、遵守愛與自由的邊界，不要讓過度的愛和關注，讓孩子感到壓力窒息。

單親媽媽對孩子的養育通常并不缺乏愛，但容易對孩子過度依賴，即：在生活上，把重心都放在孩子身上，對孩子的關心過于無微不至。

另一方面，會把離異後缺失的那部分對伴侶的情感寄托，轉向孩子，對孩子的情感投入過多，關注過多，導緻孩子沒有一點個人空間，特别是當孩子慢慢長大，到了青春期後，媽媽付出得越多，孩子越想逃離，這種親子沖突就會爆發得更頻繁。

合适的做法是：孩子隻是自己生活的一部分。

既使舍棄生活的其餘部分，天天以孩子為中心，孩子始終會長大離開的這一事實，關鍵還是要照顧好自己 。

一個不能照顧好自己的父母，一定也無法照顧好孩子的，隻有自己好了，孩子才能真好！

三、安全感來關系的穩定和自我的認可。

離異家庭的孩子容易自卑，缺乏安全感？

事實上，很多離異家庭的孩子，反而得到了來自父母雙方家族更多的愛和關注，所以生活保障方面的安全感，很多孩子其實是足夠的。

但安全感除了來自人際關系的外部因素外，還有一部分是來自于内部，即自我價值的認可上。

比如，有些單親媽媽，離婚後有一種受害者心态，覺得自己好可憐，孩子好可憐，羞于提離婚的事，也不讓孩子往外說，覺得别人知道後會看不起自己和孩子。

這樣就會導緻孩子心裡象藏着個巨大的秘密，不允許情緒外露，不允許有很多合理的需要，假裝一切都很好，但越隐藏越匮乏，導緻孩子在成長過程中被過度壓抑，變得自卑和沒有安全感。

一個人的感受和需要是非常重要的，如果一個人不能有自我感受和需要，在很多方面都被禁止，那麼很容易因為合理的需要，而産生羞恥感，不接納自己，自卑又自我否定。

導緻面對很多事情時，不敢嘗試，不敢挑戰，導緻能力難以提升，外顯為社會行為，就是很難做出同色的成績。

這就會導緻一個人對自己的不自信，就會滋生焦慮和恐懼，就會對生命有很深的不安全感。

所以，想要讓孩子擁有真正的安全感，除了在養育層面給予陪伴和穩定的愛外，還要學會接納現實，學會看見自己的需要和孩子的需要。

End