減肥茶哪種最有效?如果不想痛苦地減肥，那麼最好的方法就是喝茶減肥了，而且絕大多數減肥經驗告訴我們：減肥茶還是自制的好!下面教你自制6款瘦身排毒的茶飲，讓你輕松減肥快速變瘦!

減肥茶哪種最有效 冬瓜利水減肥茶

材料：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

做法：帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用;鍋内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶;然後将剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，随泡随飲。

功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。

減肥茶哪種最有效 荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：把以上的材料用清水清洗幹淨後;放到幹淨的砂鍋裡，加入剛浸過材料的水量;先用大火把水煮開，再用小火再煮5分鐘即可;為了味道更好，可以加入冰糖調味;除了用水煎煮的方法外，還可以直接用沸騰的開水沖泡，更為方便快捷。

功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸。如果是有便秘症狀的肥胖朋友更是可以一試，能解決便秘作用，又能減肥。

注意：決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，就不适合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

減肥茶哪種最有效 玫瑰蜂蜜減肥茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：将水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;将玫瑰分朵放入紅茶液内拌一拌，繼續用小火煮沸;關火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份)加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顔美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝髒胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

注意：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。

減肥茶哪種最有效 荷葉山楂減肥茶

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

做法：将500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。

功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。