頸椎生理曲度變直的矯正方法? 中國廣東省廣州市黃埔區廣東省第二中醫院康複中心池響峰教授：頸椎的生理曲度訓練常用的有兩種，一種是睡竹筒（或可樂瓶），即仰卧床上，去枕，頸椎後面放一個毛巾包裹的竹筒（平放桌面與拳頭等高）或可樂瓶做枕頭，一般在每天中午和晚上睡覺前練習30—60分鐘即可；另一種方法是頸部拉筋法，即仰卧床上，把肩胛骨的一半伸到床沿，雙手盡量向後伸展，頭部自然下垂5—8分鐘，下面我們就來說一說關于頸椎生理曲度變直的矯正方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
頸椎生理曲度變直的矯正方法
中國廣東省廣州市黃埔區廣東省第二中醫院康複中心池響峰教授：頸椎的生理曲度訓練常用的有兩種，一種是睡竹筒（或可樂瓶），即仰卧床上，去枕，頸椎後面放一個毛巾包裹的竹筒（平放桌面與拳頭等高）或可樂瓶做枕頭，一般在每天中午和晚上睡覺前練習30—60分鐘即可；另一種方法是頸部拉筋法，即仰卧床上，把肩胛骨的一半伸到床沿，雙手盡量向後伸展，頭部自然下垂5—8分鐘。
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