河青新聞網訊 最近經常聽見身邊有人時不時的清一下嗓子,發出“咳咳咳”或者“嗯嗯嗯”的聲音。河北省人民醫院中醫科主任蔡春江、中醫師李佳俊提醒,這可能是慢性咽炎。慢性咽炎病程長且難治愈,容易反複發作。日常要注意在飲食起居方面養成一些好的習慣,并且用一些食療方代茶飲,也能緩解症狀。
有這些症狀當心是慢性咽炎
看看日常自己有沒有下面這些表現:咽部不适感、異物感;出現頻繁吞咽的動作;嚴重者咽部有痛感、灼燒感;分泌物增多且不易咳出;常有清嗓子的動作;晨起有時會幹嘔。慢性咽炎是一個受衆群體非常廣泛的疾病,幾乎每一個人身邊都會有慢性咽炎的患者。
慢性咽炎給患者正常生活和工作帶來一定的影響。中醫認為慢性咽炎的病因與火密切相關:過食肥甘厚味,辛辣刺激性食物導緻的上焦實火;過食溫燥之品,經常熬夜、生活壓力大等引起的虛火。
起居養成這些習慣
拿什麼來拯救慢性咽炎?
首先,消除各種緻病因素,要堅決摒棄一些不良飲食習慣,戒煙、戒酒。
其次,不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物。多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
再有要适當運動,增強體質鍛煉。
作為慢性咽喉炎患者要盡量做到:起居有規律,不能經常熬夜。因為經常熬夜會打破原有的生活規律,使内分泌系統失調,髒腑功能紊亂,腸胃的消化功能降低。
試試這三道茶
1.紅牛膝茶
取适量紅牛膝的根部曬幹,開水泡服或煎湯均可,每日可頻服。
要注意孕婦、月經過多者不宜使用。
紅牛膝性味苦、酸、平。擁有引熱下行的功效,實火與虛火均可,能抗炎和清咽,且本品較為溫和,适合絕大部分慢性咽炎的人飲用。
2.甘蔗蘿蔔百合茶
取甘蔗、蘿蔔、百合各50克,用榨汁機榨取新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,百合煮爛後混入甘蔗蘿蔔汁中,冰箱冷藏。每晚睡前可服用一杯。
甘蔗、蘿蔔大家都不陌生,方中清熱生津,潤燥和中;蘿蔔也有化痰利咽之功效,再加上百合潤肺滋陰,特别适用于嗓音疲勞、虛火偏旺、喉幹咽燥之人。
3.清熱解毒利咽茶
取金銀花30克, 玄參15克,知母、黃芩、桔梗、生甘草各10克, 蜂蜜适量。将上藥裝入空暖瓶中, 加沸水1500毫升左右,30分鐘後即可開始飲用, 可分5~6次1天内服完即可。
方中金銀花氣味芬芳, 能祛風清熱, 解毒消腫。黃芩能清瀉肺胃之熱, 降上逆之火。玄參、知母滋陰降火、解毒涼血利咽。桔梗輕清上浮, 功能宣肺祛痰利咽。蜂蜜益氣補中, 潤燥,使驅邪而不傷正。這個茶可以滋陰降火潤燥、清熱解毒利咽。
文/河青新聞網記者王珊
河青新聞網編輯蔣常林|頻道主編陳雪|頻道監制李默涵
,