正準備洗手下班，金花下任務了，陳大夫今晚可以科普一下性激素六項和雌激素低下如何補充的問題嗎？我能說不可以嗎？晚上散步回來就在這兒老老實實的碼字了。

性激素六項是指檢查内分泌是否正常時常用到的六個指标，包括卵泡生成激素（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）。育齡期女性沒有雌激素或者雌激素低下，就會沒有月經，沒有排卵，沒有生育功能。

雌激素低會出現：潮熱、腰酸背痛、皮膚黯淡、易怒焦躁、骨質疏松、心悸、性欲低下等。

有研究表明，通過食物也可以補充雌激素。雌激素食物有哪些?雌激素食物有很多，如新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。進食這些食物可以增加雌激素，日常生活中，增加雌激素的食物主要是指含有植物雌激素的食物，這一類食物具有類似動物雌激素生物活性的植物成分。雖然它們被稱為植物性雌激素，但其實不是激素。富含植物雌激素的食物對激素相關疾病有廣泛作用，尤其對乳腺癌、前列腺癌、絕經期綜合征、心血管病和骨質疏松有一定的預防作用。

女性什麼時候應該補充雌激素?

女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降。随着絕經年齡(多為50歲以上)的到來，潮熱、多汗、情緒失控等更年期綜合征表現日益凸顯。此外，由于雌激素水平下降，圍絕經期女性冠心病、生殖器萎縮、骨折的幾率明顯增加。據統計，絕經十年後，50%的人死于冠心病，30%的人死于骨折兩年後的并發症。因此，此階段給症狀明顯的女性補充雌激素，成了婦女保健的一項重要預防措施。

絕經期的預防窗口期，分三個階段，一是絕經過渡期(40歲到絕經期)；二是45歲到55歲;三是絕經10年内。專家指出，雌激素缺乏的早期症狀是多汗、潮熱、失眠和血壓波動大，中期症狀是身體出現萎縮、皮膚幹燥、陰道萎縮等，晚期症狀就是骨質疏松。

在這三個階段适當補充雌激素，可降低其他疾病的發病率。大量研究資料表明，女性在絕經早期或圍絕經期接受雌激素治療，能夠明顯改善絕經期症狀，還能夠增加性欲，降低骨折發生率，改善心血管功能及認知功能。

吃什麼調節你的雌激素

多吃黃豆：補充大豆異黃酮

黃豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一點大豆，不僅有助于消化吸收，還能夠彌補女性雌激素分泌不足這個缺陷，從而能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的疾病。

多喝牛奶多吃魚：補充維生素鈣和D

維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用一杯牛奶和300克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

多吃蜂王漿：補充雌激素

蜂王漿中含有微量雌激素，可以彌補女性雌激素的不足。對于卵巢早衰和更年期婦女也具有一定輔助治療功效。

但是含雌激素食物不可代替治療性的藥物，如果是雌激素偏低的女性，建議在醫生的指導下系統治療。雌激素少了缺了如果需要吃藥，可不能自作主張哦。