晨晨從懷孕兩個月起就便秘了，當時以為是早孕反應吃的少所以排便不好，所以也沒當回事，基本三天用一隻開塞露，從20周開始孕吐反應減少了，慢慢食欲也好了，但是便秘越來越嚴重了。晨晨也是頭一次感覺到被屎憋的不想活了，到處咨詢如何緩解便秘，但試了香蕉、菠菜都不怎麼管用，還得了痔瘡，好疼啊！
晨晨趕緊去醫院檢查，醫生給她開了專門的孕婦痔瘡膏，建議她除了多吃清淡的，不要吃了飯就躺着，多走動走動之外，早起還要喝一杯淡鹽水，不過鹽要很少，嘗不到鹹味即可。晨晨照着試了一下，果然喝一次就有效果，配合注意飲食和運動，便秘情況好多了，加上每天堅持用孕婦痔瘡膏，痔瘡也慢慢恢複了。
益生菌：能改善腸道微生态，增強胃腸功能，促進腸蠕動，保證排便通暢。據不少媽媽親測，益生菌飲品加百香果，對付便秘效果特别好哦~
白開水：早起的時候喝一杯白開水可以補充身體失去的水分，還可以促進排洩，防止便秘。而且早起喝白開水，還能稀釋血液，促進血液循環。
最後要提醒各位孕媽的是，不要經常用開塞露來解決便秘問題，長期使用不僅會産生耐藥性，還會引起局部組織的強烈收縮，造成短暫的缺血，引發慢性炎症。
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