害怕什麼就幹什麼?面對恐懼時，以下5種經驗可以幫助到我們，下面我們就來聊聊關于害怕什麼就幹什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

害怕什麼就幹什麼

面對恐懼時，以下5種經驗可以幫助到我們。

什麼可以驅動成功？似乎是控制恐懼的欲望、控制恐懼後的腎上腺素激增，以及當克服恐懼時所感受到的巨大的滿足感和成就感。人類控制恐懼的基本驅動力可以和恐懼本身一樣強烈。對于這些勇敢的人來說，他們克服恐懼的動力勝過他們對行動的恐懼。恐懼可以是強大抑制劑或驅動力。這取決于你來決定恐懼将如何影響你。

雖然成功的動力深深植根于我們的基因中，但人類成功的因素各不相同。我們每個人每天都有很多機會來克服我們覺得最需要克服的恐懼。對一些人來說，這是指參與體育運動。對一些人來說，這是武術。對其他人來說，它是在發表同行評議的期刊文章。對另一些人來說，它是追求女人，彈吉他，演講，跳下飛機，甚至爬上高樓。 一旦你環顧四周，你就會意識到，人們克服恐懼并在某件事上取勝的欲望是多麼的根深蒂固。這種動力無處不在。

我們是一種無法擺脫恐懼的動物，當許多恐懼躺在我們的内心時，這些恐懼往往會影響我們對世界的看法。”我們從因為一些威脅而感到恐懼，轉向了對生活本身有一種恐懼的态度。我們幾乎看到了每一個事件的期限或風險。我們誇大了危險和我們的弱點。我們會立即關注那些總是有可能發生的逆境。我們通常沒有意識到這種現象，因為我們覺得它是正常的。

有時候，你可能隻需要通過你的方法獲得必要的經驗。接着，這種經曆會改變你的思維方式，慢慢波及環境，改變真正可能的事情。這樣，你就真的是通過不同的方式來看待和打開了世界。

“讓它發生把！”——這個想法真的很重要。事實上，如果我們控制住局面并讓事情發生，我們在生活中害怕做的大多數事情都可以實現。也就是說，如果我們采取行動，即使是小小的一步也是成功的。

這可能是不言而喻的，但平衡不僅是走在高處的關鍵，也是應對生活可能帶給我們的許多惡劣環境的關鍵。知道你目前的極限并不意味着你最終不能超越這些極限。這是一個循環——從明智的冒險，到傾聽反饋，到自我完善，再回到明智的冒險，這是生命的循環。生命是一條漫長的松弛線。

那麼，我們該如何克服我們的恐懼呢？

最簡單的答案是：帶着恐懼去行動。

記住，對于我們面對的大多數事情，僅僅采取行動并沒有可怕的後果。這一點非常重要。要明白，我們都太害怕冒犯别人，太害怕引發沖突，太害怕從人群中脫穎而出，太害怕大膽的采取行動。幾千年來，我們與這種情感的關系一直在演變——從對自然的原始恐懼，到對未來的普遍焦慮，再到現在支配着我們的恐懼态度。作為理性、有生産力的成年人，我們可以克服并超越我們的恐懼。

（注：本文有對原文進行增删）

原作者：Scott Barry Kaufman

翻譯：鄭真真

編輯：翠

審核：唐詩

來源：Psychology Today《Life Is One Long Slackline: 12 Lessons Learned From Extreme Highliners About Overcoming Fear and The Path to Greatness》

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