俗話說：造謠動動嘴，辟謠跑斷腿。 朋友圈裡五花八門的“養生秘訣”，總是讓人難辨真假……

實在不忍心讓大家活在謠言和假象裡，今天，咱們就來一次性點評 20 條“養生秘訣”，看看究竟孰真孰假。

1. 蛋清敷臉可以美白？

假。

怎麼，你當那麼多皮膚黑的人是買不起雞蛋嗎？

蛋清裡沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。

2. 土豆皮可以染頭發？

真。

不過，土豆皮的染發效果很短，基本洗一次頭發也就沒了。

3. 痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？

假。

痘痘的出現主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有關系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘，和内髒半毛錢關系都沒有。

4. 吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？

假。

男默女淚，豆腐招你惹你了？

豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。

它不僅不會導緻乳腺癌，還對女性健康有好處；至于對男性的影響，真的是微乎其微微微。

5. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

假。

這是 B 型和 AB 型血的陰謀！

不管你是什麼血型，身體健康情況下想吃什麼就吃什麼，專業上從來沒有這些講究。

6. 早上吃姜勝參湯，晚上吃姜似砒霜？

假。

姜：我是會魔法還是咋的？

不管是早上、中午還是晚上，姜裡的各種成分并不會發生變化，因此它對身體的影響也沒啥區别。

7. 雞蛋面裡可能沒雞蛋？

真。

就像錢包裡沒有錢。

雞蛋面裡不僅可能沒有雞蛋，還可能含有不少鹽，選擇需謹慎。

8. 直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？

假。

直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。

正常生長的黃瓜是直的，隻是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足的情況下，容易長歪。

9. 奶白色的湯更有營養？

假。

如果營養有顔色，冠軍也不是奶白色。

奶白色的湯，多的不是營養，而是脂肪。

10. 吃核桃對腦子好？

假。

如果吃啥補啥，這麼多年，我們得長成啥樣啊？

食物的營養是按成分來評價的，而不是它的樣子，食物也是不可貌相的。

11. 中國式坐月子是必須的？

　　假。

月子是誰？你坐上去幹嘛？這個事情因人而異，就看你信不信，以及個人身體素質。

12. 身體一直不發燒，反而是身體不好？

假。

這麼說來，自殘的人身體最好？

發燒，隻是說明有“外來物種”入侵了身體；不發燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。身體好與壞，可不隻是通過發燒來判斷的。

13. 住旅館會感染性病？

假。

性病的傳播也是講條件的，有問題的從來都不是旅館。

15. 睡覺朝向有講究？

假。

估計得水平方向，垂直方向應該不太行

頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，隻要你喜歡，都是好的朝向。并沒有什麼特殊講究。

16. 睡覺洗頭發不擦幹不好？

假。

不過，不擦幹就睡第二天真的很難梳。

如果你濕着頭發也能舒舒服服地睡覺，就不用太糾結。糾結的人，既然已經費力洗幹淨頭發了，就不差最後這一步。

17. 吃香蕉可以治便秘？

假。

你誤會香蕉了。

多吃生香蕉，容易引起便秘，因為鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纖維素的含量也沒有比其他水果更突出，倒是可以吃點橙子、梨或火龍果等水果。

18. 塗口紅等于吃重金屬？

假。

沒錢送口紅就直說呗，何必呢。

除非一個人一天吃掉 4 根口紅，不然其中的鉛并不會影響到健康。

19. 舌苔不能刷？

假。

不僅要刷，還要認真刷。

舌苔上住着不少細菌，時常打掃，讓你我“口氣”不再那麼大。

20. 穿文胸能防止胸下垂？

假。

乳房下垂的部分原因是地心引力，而對抗地心引力最好的辦法就是——上天。

穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是“美化外觀”，避免各種尴尬的出現。

怎麼樣，你猜中了幾條？

人生，就是在不斷發現和面對各種真相，告訴了這麼多小秘密，是不是該你們說了？

來源：丁香醫生（ID：DingXiangYiSheng），原文略有删節