如今很多女性都容易患上乳腺增生這種疾病，并且深受其害。患者經常出現乳房腫痛，嚴重者會持續疼痛，有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。除了疼痛，乳腺增生還會誘發乳腺癌。因此，女性要重視乳腺增生的治療，同時還要注意飲食保健。

乳腺增生不能吃5類食物

生活中有不少食物都容易誘發乳腺增生，影響乳腺增生的康複，如咖啡、可可及油膩等食物，女性最好遠離它們。

1、咖啡、巧克力

這類食物是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對于得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

2、蜂蜜

很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精

喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢複的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。

4、腌制的食物

生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。

5、油膩的食物

過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利于乳腺增生的康複，所以對于得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利于減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。

乳腺增生患者需重視保健

為了幫助病情恢複，乳腺增生患者最好不要吃上述食物，平時要合理飲食，調節好情緒，定期體檢。

合理飲食，多吃蔬果

多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鳅、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺。

多吃橘子、橘餅、牡蛎等行氣散結之品。

乳腺增生患者也可以多吃一些含有維生素B6和維生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，這些食物可以防治乳腺惡性增生。

情緒調節

好心情是乳腺增生症治療的一劑良藥，長期保持良好心态，已增生的乳腺也會逐漸複原。

适時婚育

妊娠、哺乳對乳腺功能有生理性調節作用，生育過晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。

避免人流

流産終止了妊娠的過程，造成體内激素水平的紊亂，進一步導緻乳腺增生症加重，反複多次的流産極易引起乳房出現結節或腫塊，故應盡量避免。

選好胸罩

不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，加重病情。

定期體檢

可通過自查、觸診、钼钯、超聲等方式檢查。乳腺自查建議每月進行一次，每年應至少到醫院進行一次正規檢查。高危人群，如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生症的患者應半年檢查一次，進行動态觀察。

女人們為了乳房健康，請多多注意上述提醒事項吧！