眼下浮腫怎麼消除最快-tft每日頭條

眼下浮腫怎麼消除最快（4招教你告别臉蛋四肢浮腫）1

幾乎每個女生都有水腫的困擾，特别是前一天網購逛太晚、連續劇太好看、世界杯太精彩、鹵味宵夜不小心吃太多，第二天醒來不隻臉色黯沉、眼睛浮腫，看見鏡子裡腫腫的自己都要開始後悔；如果很不巧遇到需要拍照的狀況，誰會開心自己的臉和其他人相比之下，看起來浮浮腫腫又肉肉的呢？其實消去水腫的方法非常簡單，有困擾的女士們請務必試試看！

【檸檬水】

早上起床想要幫助排便，你可以将手邊的咖啡換成溫水調和的檸檬水。檸檬水除了能美白，對于代謝問題也相當有效，可幫助腸胃蠕動、促進排便，也可以消除晨起後煩人的水腫問題。相較于咖啡中所含的咖啡因，檸檬更含有高單位的維生素C，比起以咖啡因提神消水腫的功效，多吸收維生素C不僅可以增強免疫系統，也能幫助淋巴系統正常運作，消除堆積的水分、及清理體内毒素。另外，維生素C同時是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。

【泡澡】

水腫多半成因為淋巴系統循環不良、重口味飲食所緻，這時候可以泡個熱水澡。利用水溫讓身體溫暖起來，促進血液與淋巴液的流通、加速排汗，全身的新陳代謝也得以提高。泡澡的時候，也可以加入海鹽、姜，或者是自己喜歡的沐浴包，最後再擦上自己喜歡的香氛乳液，馬上讓你擁有一整天的好心情！

【紅豆水】

如果體質屬于非常容易水腫的人，誠摯推薦你務必試試看紅豆水！紅豆的衆多營養成分中，尤以鉀離子和消水腫最有關聯。紅豆不隻能消水腫，其中所含的維生素B能幫助代謝、改善貧血，加上豐富的纖維，還能利尿與預防便秘。除了腎髒病患要特别留心高鉀及水分攝取外，幾乎多數的人都可以食用。

紅豆水的制作方式非常簡單：将洗淨後的紅豆放入保溫瓶中、倒入熱水悶1～2小時即可，使用随身的保溫瓶來制作，一來非常方便，再者也不會将紅豆煮破、産生澱粉。當然，紅豆水也不能貪圖口感加糖調味，否則熱量可是會爆表的！

【多喝水】

上數幾種方式都與水有關，沒事多喝水這句話絕對沒騙人！許多人認為水腫等于“喝太多水造成腫脹”，其實是誤區，隻要注意别在睡前喝過多的水，讓身體的機能有時間代謝，就不會造成第二天的水腫狀況。

水腫其實是組織間堆積水分，以生活習慣來說，吃太鹹導緻體内鈉離子太多，才是造成水腫的危險因子。所以千萬不要認為自己已經水腫了就不喝水，否則會更容易造成新陳代謝失調。隻要選對喝水的時間，并且定時定量的喝，便能有助于消除水腫。對于一般的水腫症狀，隻要遵守以上消腫守則和要點，你也可以擁有輕盈體态。（魏星）