這個長痘痘的問題，可大可小。因為要看痘痘本身是否“良性”，其中比較麻煩的就是下巴長痘痘了，還一長長一片···

我在研究過程中，發現引發下巴長痘的原因很多

哦對了，要解決下巴的痘痘是在沒有手殘去擠的前提下的，不然痘坑痘印會向你招手。

先為大家羅列下巴長痘痘的原因，涵蓋大部分常見的誘因以及對應措施。

潔面不徹底

很多人在潔面的時候，隻管臉上那麼大一塊地方，根本就不太重視下巴，随便的清洗一下，這導緻下巴的油脂清洗幹淨，久而久之這就會讓堆積的油脂堵塞毛孔，這就會出現痘痘。

應對建議：

注意清潔，但是必須溫和無刺激。面乳一定需要溫和的。精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用。千萬别因為自卑而使用一些遮暇BB，再清爽的隔離也免了。然後是下巴經常接觸的被套、枕巾、枕套要常換，一星期一次就夠了。

螨蟲感染

成年男女的面部螨蟲感染率高達97.68%，皮膚感染了螨蟲後，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

應對建議：

如果是細菌感染，那麼需要一些外敷的藥物了，這個最好去找專業的醫生來開，不要自己找一些偏方哦。

皮脂腺過于發達

下巴長痘還有可能是因為皮膚本來就比較油，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺會長各種痘痘。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導緻排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

經常熬夜晚睡問題最大，不僅會誘發痘痘爆發（小透就沒見過熬一晚上出來臉不油的），還會給各類細菌真菌會趁虛而入的機會，因為人在疲勞時抵抗力也比較弱；此外身體累了一晚上，内分泌和代謝就不走心了···所以經常通宵什麼的，會造成連鎖反應。

應對建議：

注意皮膚的控油！選擇護膚潔面産品時，可以選擇一些含有抗皮脂腺分泌的成分的護膚産品，直接作用于皮脂的來源皮脂腺，可以持久地抑制皮脂腺的功能，徹底減少出油。

體内毒素過多

因為換季容易上火幹燥，這讓體内的毒素堆積過多，加上比較喜歡辛辣的食物，對于油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食習慣，這樣讓體内的毒素過多，這會傷害身體的腎髒，這會産生嚴重的皮膚問題，導緻痘痘找上門。

應對建議：

嗯哼你們知道我要說什麼：管住嘴！可所有吃貨都知道但就是做不到···那就來個簡單的食療吧，一邊吃辣一邊清火···

網上會有很多養生食譜，用的都是常見的食材，做起來也很簡單。比如紅豆薏米湯。紅豆，薏米，黑豆，紅皮花生，大棗各放一些，放在電熱壺裡，當開水喝。黑豆還有利于頭發生長，花生大棗補氣血。

PS：雖然是針對體内毒素過多的情況，但是平時還是可以注意補補氣血，和其他方法雙管齊下。

脾胃受涼和消化問題

吃冰冷的東西容易吃脾胃，導緻脾胃功能減弱，引起體内毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘症狀。對于妹子來說，過量吃冰飲，導緻腸胃溫度下降，刺激到子宮，導緻子宮收縮功能變差，引發内分泌失調，導緻下巴痘痘更加嚴重。

另外如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導緻體内毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位—嘴的周圍，也會出現痘痘。

應對建議：這個偏醫學加養生（太專業），成因複雜調理起來也不容易，而且每個人情況更複雜，所以需要去找醫生幫忙看看~

内分泌紊亂

在大姨媽不順時下巴周圍也會長痘痘，主要是體内雄性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。

某些藥物如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，也會刺激内分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

應對建議：

要判斷自己是不是因為内分泌失調導緻的長痘，就看痘痘是什麼時候冒出來的，大姨媽前？熬夜後？

如果是的，早點休息（多喝熱水），改正不良作息吧~然後加上面的食療觀察有無好轉。藥物的服用謹遵醫囑。

季節變換

換季時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會長痘。此時注意飲食和護理，幾天後就會消失啦。

長痘痘是很惱人，但治療也不能過于求快。小透也見有人說自己沒管它自己就好了的幸運兒，但也有和痘痘抗争了多年，還是反反複複不見好轉的“痘士”，妹子漢子都深受困擾。這可能會是一個漫長的過程···

希望我介紹的方法能幫到大家，藥物就不給大家推薦了太多太雜還不一定有效，我建議是針對新的健康内調、皮膚護理加食療運動看看效果，祝願大家最後戰痘成功！